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常见的碱性食品有哪些？苹果原来是最佳的碱性食品
常见含碱性的食品有哪些？
食品有碱性以及酸性之分，要想保证身体健康，就必须要知道含碱性的食品有哪些，因为人体体液只有保持弱碱性才能保证身体健康。面对含碱性的食品有哪些这个问题，我们不能凭口感去判断，否则的话判断结果一般都是错误的。
1.苹果
苹果的口感以偏酸为主，但这并不能表示它就是属于酸性食品那一列，相反苹果是最佳的碱性食品。专家指出，苹果是食品中最容易消化的水果之一，同时也是最好的体内清洁剂，经常吃苹果不仅可以保持人体体液维持在弱碱性的状态，同时还能有效的起到养生保健的功效。而且苹果还可以很好的改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，体液偏酸的时候可以通过吃苹果来快速的中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
苹果的功效与坐拥有很多，除了能够起到很好的中和酸碱平衡之外，同时还要研究数据表明，经常吃苹果能够帮助我们减肥。这是由于在苹果中含有大量的膳食纤维，它能够增加饱腹感，尤其是在吃饭前吃一个苹果可帮助我们有效的减少进食量，从而达到减肥的目的。
2.蔬菜类
有研究结果表示，大部分的蔬菜都属于碱性食品，尤其是一些绿叶蔬菜，尽管口干吃上去会有些酸，但它们的确是碱性食品无疑。在蔬菜中普遍都含有大量丰富的维生素及矿物质，不仅能够帮助人体增加养分，同时还具有很好的补水以及排毒的功效，因此我们在平时生活中应该适量的多吃些蔬菜。而且在蔬菜中还含有大量的纤维素，它能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。
因此在平时生活中过量摄入一些肉类、淀粉等酸性食品的时候，应该通过多吃些蔬菜来中和体内的这些酸性物质，从而帮助食品及时消化和排泄。尤其是一些绿叶蔬菜，在过量吃肉之后更应该多吃。
3.强碱性食品
虽然说食品只有酸性以及碱性两大种类之分，但是其中还有弱碱性以及弱酸性等之分，因此在食用的时候也要注意区别。我们日常生活中属于强碱性的食品有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等，因此在平时生活中我们可以通过多吃些这类食品来维持体液的酸碱平衡。尤其是在体液酸碱性严重失调的时候，这些强碱性的食品可以快速有效的对体液进行调节。
其中以天然绿藻为最佳的选择，因为这类食品不仅属于碱性食品，同时在其中还含有大量丰富的叶绿素，经常食用不仅可以有效的维持人体体液的酸碱平衡，同时还有利于增强体质。因此在含碱性的食品有哪些这个问题上。天然绿藻也是不错的选择。
4.弱碱性食品
在平时生活中我们还应该多吃些弱碱性的食品，常见的有马铃薯、高丽菜、芦荀、竹笋、荚豌豆、茹类等食品，除此之外还有南瓜、莲藕、梨子等食品，这些食品中都属于弱碱性，经常长期食用同样可以有效的起到增强人体免疫力的功效。
对于含碱性的食品有哪些这个问题，以上这些都是日常生活中极为常见，也是极为容易分辨酸碱的食品。还有就是柑橘，虽然酸度非常的强，但它同样属于碱性食品，因此在平时同样可以作为不碱的食品选择。
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盘点碱性食品有哪些？食品的酸碱性不能用简单的味觉来判定
强碱性食品有哪些？
大部分人对食品酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食品的酸碱性，是指食品中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食品的酸碱性取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食品主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食品的摄取：一、淀粉类；二、动物性食品；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食品或奶油类；六、豆类(如花生等)
蔬菜类碱性食品大全
a.属于寒性的碱性食品有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
b.属于凉性的碱性食品有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
c.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食品有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。
d.属于温性的碱性食品有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
e.属于热性的碱性食品有：大蒜、辣椒、胡椒。
食用药材类碱性食品大全
a.属于寒性的碱性食品有：石斛、芦根。
b.属于凉性的碱性食品有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
c.属于平性的碱性食品有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
d.属于温性的碱性食品有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
e.属于热性的碱性食品有：肉桂。
水果类碱性食品大全
a.属于寒性的碱性食品有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
b.属于凉性的碱性食品有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
c.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食品有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
d.属于热性的碱性食品有：桃子、樱桃。
坚果类碱性食品大全
a.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食品有：大豆(黄豆)。
b.属于温性的碱性食品有：栗子、杏仁。
饮料类碱性食品大全
a.属于凉性的碱性食品有:茶叶
b.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食品有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
c.属于温性的碱性食品有：咖啡。
制品类碱性食品大全
a.属于寒性的碱性食品有：食盐。
b.属于温性的碱性食品有：食醋。
c.属于热性的碱性食品有：食碱。
十字花科类碱性食品大全
a.萝卜干、红萝卜、红薯等。
b.强碱：恰玛古等。
碱性制品有哪些?
a、属于寒性的碱性食品有：食盐。
b、属于温性的碱性食品有：食醋。
c、属于...
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碱性食品有哪些？西兰花经常食用可令肌肤柔嫩光滑
碱性食品与酸性食品是对应的，并不是味蕾感觉到酸性的食品就是不是碱性食品，而是通过在人体内部的代谢功能分解后的产物来定义的，碱性食品含有大量的钙，镁，钠，钾等元素，我们经常遇到的水果，蔬菜等均为碱性食品。摄入碱性食品能够平衡人体中的酸性物质，防止人体的酸中毒，此外还能提供人体所需的微量元素，对人体营养的吸收和调节人体酸碱平衡具有重要的意义。
碱性食品有哪些？
碱性食品之核桃：
核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
碱性食品之蘑菇：
蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
碱性食品之马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
碱性食品之香菜：
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
碱性食品之酸奶：
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。
碱性食品之草莓：
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
碱性食品之金枪鱼：
金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
碱性食品之藜麦：
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%)，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收;膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖(gi升糖值35，低升糖标准为55)。可减少糖尿病发生的几率、广泛用于抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等，对抑制癌症和增强免疫也效果显著。
碱性食品之圆白菜：
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
碱性食品之西兰花：
冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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碱性食品有哪些？碱性食品能抗癌吗
碱性食品有哪些
大部分人对食品的酸碱性的认识十分模糊，更不清楚什么是碱性食品。碱性食品是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食品。碱性食品有哪些?一般包括蔬菜、水果、豆类食品等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食品的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食品吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。
碱性水果：
水果大部分是属于碱性食品，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食品，因此水果一般为碱性食品。碱性水果包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等，碱性水果按照水果的寒凉性，分为寒性水果、凉性水果、平性水果和热性水果。
碱性蔬菜：
一般蔬菜类食品属于碱性食品。多吃蔬菜这类碱性食品，能促进新陈代谢，促进血液循环，对皮肤等有很好的作用。碱性蔬菜也有寒性、凉性、平性、温性和热性的分类，例如有菠菜、油菜、萝卜、辣椒、百合、白菜、木耳、山药、南瓜等。
碱性食品大全：
大部分蔬菜水果都属于碱性食品，碱性食品也分为弱碱性食品、弱碱性食品以及强碱性食品。碱性食品的类别有很多，有水果、蔬菜、豆类、豆制品、坚果类、谷物类、蛋、饮料以及其他的食品。
碱性食品的作用：
碱性食品的作用有哪些?备孕妈妈多吃碱性食品的作用有什么?碱性食品的作用很多，首先多吃碱性食品能维持人体酸碱平衡，因为碱性食品多为蔬菜和水果，有利于帮助身体补水、排毒等。另外，碱性食品的作用还包括预防疾病、缓解痛风症状、抗疲劳、预防结石等。碱性食品的作用有：
1、维持人体酸碱平衡：据研究，健康人内环境的ph值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食品。
2、预防心血管疾病：碱性食品能起到预防心血管疾病的作用。碱性食品能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食品有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。
3、预防糖尿病患者酸中毒：糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。所以多吃碱性食品有利于预防糖尿病患者酸中毒。
4、缓解痛风：痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食品，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食品痛风患者需少食，如花生属酸性食品且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。
5、抗疲劳：因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食品，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。
6、预防结石：吃碱性食品还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。...
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