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教您如何计算预产期
孕晚期要注意什么？孕妇临产前要留心这几个地方
怀孕晚期，孕妈妈腹部日益隆起，胎宝与妈妈的见面的日子也越来越近了，行动也会变得越来也不方便，甚至身体还会出现很多孕晚期特有的症状，这个时候，孕妈妈要特别留心自己的身体状况。
那么，孕晚期究竟有哪些事情是需要特别注意的呢?小编给各位准妈妈详细说说!
1、按时做产检。
从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚期出行比较不便，那也要坚持产检哦，每次产检的时候建议有人陪着更好。
2、饮食要均衡。
孕期的理想增重应该控制在20-25斤左右，如果饮食无规律，饮食不均衡的话，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。另外，如果孕晚期还经常吃一些油炸等上火食品的话，很容易出现便秘的情况，也不利于胎儿的发育。
3、保持运动。
如果身体没有什么不适症状，可以适当做运动。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，做家务也是一种运动哦!适当的运动能缓解情绪，也能为将来分娩时助力。要注意的是，感到劳累时一定要休息。
4、注意卫生。
孕期出汗比较多，尤其要注意个人卫生，常洗澡，内衣裤要勤换。洗澡的时间不宜过长，水温不宜过高。
5、注意皮肤护理。
孕晚期腹部肌肤拉伸，护理不当的话很容易出现妊娠纹。建议孕妈妈在妊娠纹出现前就开始做肌肤护理工作。
6、注意乳房护理。
怀孕后，乳房也会相应地变大，这可是为产后哺乳在做准备，所以孕妈妈要学会保养乳房，尤其是孕晚期!首先要学会调整内衣，尽量选择孕妇内衣，防止下垂，也能让自己更舒适。乳房胀痛的话，可以通过热敷或者适当地按摩来缓解。
另外，孕期要加强对乳头的保养，防止产后乳头皲裂影响哺乳。
7、缓解腰背压力。
大部分孕妈到了孕晚期都会出现腰酸背痛的现象，平时除了要注意正确的坐姿，借助靠垫等来缓解压力外，还可以借助托腹带来减少腹部的压力，让行走变得更安全和舒适。
8、注意睡姿。
随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠也会受到影响。为了让孕妈睡得更舒服，让胎儿获取更多的氧气，建议采取左侧卧位，可以借助孕妇枕哦。
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孕晚期要注意哪些事项？这样做有助于宝宝顺利分娩
相信各位孕妈妈经过接近40周的等待，在即将迎接新生命降临的时刻，一定很激动吧。在激动之余，孕晚期也需要注意很多的生活细节，只有这样，才能让宝宝最终顺利的诞生。如果在孕晚期不注意细节的，有可能造成不良的后果。下面第一宝宝小编将为各位准妈妈介绍孕晚期须注意的4个生活细节。
1、孕后期应注意饮食，控制体重
怀孕中前期的饮食调理是基础。到了孕后期，过多的饮食不但不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹产都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹产，对于伤口的复原也是不利的。
案例：怀孕后，一位孕妇的胃口非常，体重快速增长，几次b超检查显示，胎儿虽然按正常发育，但并不大，但是体重比例却明显超标。虽然分娩影响不大，但对产后瘦身还是有一定影响的，后来走在街上居然再次被别人误认为孕妇，弄得很尴尬。直到宝宝断奶后一周岁时，才恢复到产前的体重。
对剖腹产的妈妈来说，过胖的体重，也不见得好。偶生产时同病房的一位妈妈因为体重过于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂，流出皮下黄油水，又得重新缝合，遭受第二次罪。
2、孕晚期应及早纠正睡眠姿势，避免子宫压迫
孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。(孕晚期怎么睡最好?怀孕晚期正确睡姿)
案例：一位孕妈妈说，在孕晚期的睡姿上非常纠结，平常习惯于平躺睡觉，在孕前期因为胎儿小，子宫压迫并不明显，对于纠正睡姿，一直没有放在心上。但随着胎儿长大，孕晚期一直采用平躺睡姿，结果睡眠质量很不好。因为只要一平躺，宝宝在肚子里就有强烈的反映，总是翻来覆去，非要把肚皮撑破不可。
3、孕晚期应有合理运动，有助于分娩
临近预产期的时候，孕妈妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没?因为只有胎儿头部入盆了，才能保证顺利分娩。孕晚期合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以帮助胎宝宝顺利入盆
4、孕晚期应注意胎心监护
临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿压迫的危险一直存在着。所以准妈妈在家里数数胎心也重要哦。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。当然，产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。
一位孕妈妈说：在最后几次的产检中，一位可怜的妈妈都怀孕九月了，但是b 超显示，胎儿因缺氧而胎死腹中，真是人间惨剧。据医生说，这位妈妈因为疏忽胎心的数动，没有及时发现异常现象，导致惨剧的发生。
偶在孕晚期，也遭受一次胎心危险警告，差点把小宝宝提前剖出来。不过胎心监护是有时段性的，不准确也不能说明什么。
当然，如果有担心的话，建议分时段的多次进行胎心监护，在胎心稳定的情况下，提早请假在家待产。回家后也时刻注意胎动的迹象，出现频率过快或过慢都要注意。
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