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近视眼的烦恼作文(范文14篇)
在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你有了解过作文吗？以下是小编收集整理的近视的烦恼作文600字，仅供参考，大家一起来看看吧。
从暑假开始，我就近视了，全家都在为“近视”这个词烦恼。
二年级的时候，我看老师写在黑板上的字觉得有点模糊。有一次数学课上，老师让我们把黑板上的算式在本子上写成竖式计算。写着写着，突然眼前出现了一道模糊的算式，我看了之后像云里雾里，就想：问同桌？哦！不行，这要是被老师发现在讲话，后果肯定不堪设想。走上讲台看？还是不行，被老师发现怎么办？上讲台问老师怎么样？不！这样老师会以为我上课不认真，就会通报家长，肯定又要被老妈念紧箍咒了。想了这么多，都不行！那还是乱蒙一个吧！没有办法了，只好乱蒙，结果会是怎么样呢？肯定是写错了呗！哎！这都是近视惹的`祸！
无奈之下，老妈只好给我配了眼镜，但戴上眼镜又带来了更多的麻烦。比如：一进浴室，我的眼前就是白茫茫的一片，啥也看不清了。一到运动场上，烦恼随之而来。跑步的时候，眼镜不由自主地往下滑。哎呀！还有其他诸多的情况，这近视给我的学习和生活真是带来了太多的烦恼。
接下来，我应该保护好自己的视力，少看电视、少玩电脑、少弄手机，坐姿端正，这样才能让近视的度数不上升，才可以减少烦恼。小朋友们，你们也要保护视力，千万不要让近视眼靠近你们哦！
“这辈子的进士全是近视眼，近视这辈子的进士全是近视眼……”每当想起这个绕口令，我就后悔。要是我能有一双明亮的眼睛就好了！但是到了五年级，我不幸成了“近视眼”。
六年级的.时候，我别无选择，只能戴上眼镜。有人认为戴眼镜是智慧的象征，而我，一个近视两年多的人，认为这是噩梦的开始。虽然一直不戴眼镜，但还是失去了“四眼”的称号。每次戴上眼镜都会看到几年前的不良眼睛习惯：因为小说科幻色彩高，故事情节极其吸引人，我就花半天时间在家里闷着自己，一下子全看完。看完，眼睛充血，极度疲惫；因为外面很无聊，我一整天都呆在家里看电视。想到这，我后悔了。现在，如果你的眼睛多工作一点或者多工作一点，就会极度不舒服。为了缓解眼睛的疲劳，我不得不缩短眨眼的间隔时间，这样我就有了不停眨眼的坏习惯。有时候为了看清楚东西，眼睛里只有一条缝才能看到东西，但有时候还是看不清楚。
近视的不只是眼睛。因为眼镜的工作是以牺牲鼻子和耳朵来完成的，以至于鼻子和耳朵长期受苦。眼镜虽然没有太大的重量，但是时间长了感觉不太好。
唉，这讨厌的近视。
眼睛是心灵的窗户。通过眼睛，我们能够捕捉数不胜数的美。然而，我却近视了，对捕捉美的能力变得迟钝。
近视的恐怖之处在于……五十米外雌雄难辨，一百米外人畜不分。走在路上，熟人和你打招呼，你却“视而不见”，当她走到你眼前质问你为什么我和你打招呼你却不理会时，你解释说你没看见，说近视了，她反问道你为...
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近视眼镜文案
1、持往年×月×日在本店的配镜发票均可免费选配同等价值的眼镜一副。
2、免费项目：
3、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
4、大力加强农田水利，保障国家粮食安全。
5、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
6、搭配销售
7、价格分区大多数眼镜店总是品牌众多，价位繁杂，顾客看得眼花燎乱。因此可考虑设立价格分区，如50——200元区，200——400元区，并突出主推价位的产品，以免顾客很快产生视觉疲劳。
8、 节目开始
9、光明，来自眼睛。
10、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
11、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。
12、关爱低视力患者，提高康复质量。
13、活动期间持宣传单到本店可免费领取《护眼手册》或者其他小物品。
14、把梦想点亮，为光明导航
15、通过夏季促销活动，找出市场空缺，提高销售额
16、加量不加价
17、会员价格优惠，根据会员积分分成不同优惠等级。本店刚开始实行会员制，这种优惠只能以后使用了。
18、赠送：
19、 主持人开场白：首先要感谢个位嘉宾的光临,元旦是新的一年的开始,祝大家在新的一年里.....希望大家在元旦晚会玩的愉快，各位领导，各位同事：大家晚上好!光阴荏苒、斗转星移，光辉灿烂的20xx年即将过去，充满希望和挑战的20xx年悄然来临。我们假日酒店员工欢聚于此，庆祝即将到来的元旦佳节!
20、 介绍到场嘉宾
21、眼睛很美，主题很完美。
22、珍爱视力，光明人生。
23、儿童斜、弱视，切莫错过六岁以前最佳矫治年龄
24、预防青少年近视，人人有责。
25、防治近视，珍爱光明。
26、明亮眼睛迎奥运。
27、活动当天前×名消费者可以获得×折优惠。
28、健康用眼，健康生活。
29、爱护眼睛，让生活的阳光更加精彩。
30、通过强势的促销活动吸引目标消费者，为零售门店增加客流量。
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在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编整理的眼镜找朋友作文，欢迎大家分享。
眼镜店里有一副小眼镜，它整天坐在眼镜架上，时间长了，它感觉很不舒服。当它看到其它兄弟姐妹被人们一次一次地带走，自己却一次一次地失望，它感到十分伤心。终于有一天，它悄悄地离开了眼镜店，决定去找自己的朋友……
它先来到了学校，看到一个小女孩正在认真地看着一本书，便说：“和我做朋友吧，我还能陪你一起看书呢！”“谁要跟你做朋友呀，戴上你多麻烦，我才不呢！”小女孩不屑地说。小眼镜伤心极了，它想：哼，不想做朋友就算了，还这么说，太伤人心了。
它又来到了另一间教室，看见一个小男孩正在认认真真地做着眼保健操，于是，它走上前说道：“hello，我是小眼镜，我眼保健操多麻烦呀，跟我做了朋友，就不用那么麻烦啦。”“做眼保健操一点也不麻烦，而且还能锻炼手的灵活性呢，再说，我的眼睛又没不好，你走吧。”听了这么冷的话，小眼镜委屈得眼泪都要出来了，它想：为什么没人愿意跟我做朋友呢，难到我真的那么不讨人喜欢吗？我就不信我找不到朋友。
不知不觉，小眼镜来到了一个小区，它在里面逛呀逛呀，逛到了小玲家，小玲正躺在床上看书，一边看一边揉眼睛，小眼镜急忙说：“杂俩做朋友吧，戴上我看得可清楚啦！”“哈哈，你来得真及时，我正好有点看不清呢！”小眼镜离开扑在了小玲的鼻子上，它感到快乐极了。
从此，小眼镜再也没有离开过小玲，因为如果小眼镜离开了小玲，那她可就什么也看不清啦！
很久以前，在一家眼鏡店里有一副眼鏡，它非常的孤單～整天就是悶在眼鏡店里的櫃子里。有一天，它偷偷的溜了出來，來到了一個森林里。
它走着走着，遇见了一只小兔，它笑嘻嘻地问小兔子妹妹：“兔妹妹，与我做个朋友好不好？”
兔妹妹看了看眼镜，说：“不了，我的眼睛又没出什么毛病，跟你做朋友有啥好处？”说完，便蹦蹦跳跳地跑了。
眼镜又接着向前走，碰到了一只小猫，它笑呵呵地对小猫哥哥说：“猫哥哥，与我做个朋友如何呢？”
“你？朋友？拉倒吧！我才不跟你这眼镜做朋友呢~再说我的眼睛好着呢！你别损我。”
眼镜又失望的走开了，它又遇见了一条蛇，就问蛇弟弟：“老弟，与我做个朋友可不可以呢？”
“和你做朋友？太好了，我就希望和你做朋友，戴上你多酷啊~又斯文。好！你这个朋友我交定了。”
“真的？太棒了！”说完，眼镜就蹦上了这条蛇的眼睛前。
从此这条蛇改名了，就叫“眼镜蛇”。
这也就是眼镜寻找朋友的故事。
小玲玲有一双明亮的大眼睛，她非常喜欢看书，她想长大当一名女飞行，可她并不爱护自己的眼睛。
有一次，她坐在公园的长椅子上，小蝴蝶好心提醒她说：“不要让眼睛离书那么近，不然会近视的。”小玲玲却不理不睬。继续看书。小玲玲回家的路上，一边走路，一边看书...
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在日常过程学习中，大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧？主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。还在为准备主题班会而发愁吗？下面是小编精心整理的预防近视主题班会教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、教学名称：
《保护眼睛，预防近视》
二、教学目标：
我依据培智健康教育课程标准的要求和学生的身体状况，拟定如下教学目标：
1、认知目标：掌握近视形成的原因。
2、技能目标：掌握预防近视的方法。
3、情感目标：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
三、教学重、难点
本节课的教学重点是预防近视的方法。难点是培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。习惯的养成是需要不断正确的重复才能养成，因此我做了以上的安排。
四、说教学过程：
1、创设情境导入新课。
一开始上课我就说：“同学们，今天老师让你们猜个谜语。学生回答：眼睛。我说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西。而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。今天我们就学习保护眼睛。”出示课题《保护眼睛，预防近视》。（板书）
2、眼睛有什么的用途。
老师：我们都有一双明亮的眼睛，她能干什么用呢？（出示课件）老师：我们来看一看，跟你说的一样吗？你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？
3、引导学生了解近视眼的样子以及形成的原因。
接着请同学说说为什么有的人会戴眼镜？因为眼睛近视了，不戴眼镜看不清物体。那么是什么原因造成了我们眼睛的近视呢？学生讨论后交流得出（出示课件）：连续长时间看书、读写姿势不正确、眼睛离书本太近等等。
4、预防近视的方法。
就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，那我们又该怎样保护眼睛，预防近视呢？我们现在来看大屏幕。（出示视频1）看完以后请同学们再来说一说在课堂学习中应该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢？
引导学生说出：
（1）写字时手离笔尖一寸。
（2）读书时眼睛离书一尺。
（3）写字时胸离课桌一拳。
5、同学们说的都很好，刚才我们一直再看大屏幕，眼睛有些累了，现在跟老师一起来放松一下眼睛。（出示视频2）
6、课堂总结。
做完以后眼睛真舒服啊，同学们，眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。
以上的教学过程整个体现课程标准的要求，体现了学生是学习的主人，体现了教师是学生学习的引领者、组织者，教师的教是为学生的学服务的理念。
一、活动背景
通过给幼儿猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
二、活动目标
1、指导幼...
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欢迎阅读好工具范文网为您提供的“近视眼调查报告范文”相关资料，热烈欢迎您的阅读希望这篇文章能够为您带来人生的改变。常言道，百闻不如一见，在我们的学习或者工作中。报告成为了一种新兴产业，报告在上交前还需经过反复的检查与修正。
通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的近视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。
此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢?据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。
另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。
由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。
为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施：
1、每天坚持做两次眼保健操。
2、看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。
3、不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。
4、尽量少上网，注意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。
5、睡眠要充足，并多接近大自然，坚持锻炼身体和加强营养，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼习惯，并定期检查视力(正常情况下，人眼3个月左右屈光情况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发现、早矫正、早治疗)等。
调查总结：近视要防患与未然。因此盲从现在开始要样成良好的习惯。并普及健康的用眼知识。对已近视的同学要好好治疗，控制其再度加深。
一：问题的提出：
眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视？为什么会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？
仅仅是不良用眼习惯造成的吗？
二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：，调查方法：
1．通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四： 调查结果：
1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视...
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近视眼课件(推荐十五篇)
对于刚加入教育界的教师来说，备课教案和课件是非常重要的，因此不能草草编写。教案是培养学生探索和创新能力的重要方法之一。我们特别为您设计了精心策划的“近视眼课件”，相信您一定会非常满意。非常感谢您的收藏和阅读，也请帮助我们传播这篇有用的文章！
活动目标：
1、引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界“爱眼日”。
2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
活动准备：
眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）。
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
1、出示图片引导幼儿观察。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
（1）小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2）小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太阳穴等
通过活动的开展让幼儿明白眼睛的作用，通过合作研讨，得出保护眼睛的方法来，又经过课件的展示强化了幼儿的护眼意识，懂得眼睛的重要性。幼儿在活动中积极思考，讨论活跃，轻松的学到了护眼的方法。在整个活动中，幼儿表现积极，有很强的求知欲和兴趣。但在自由探索获得感知的过程中，有部分幼儿参与不够的现象，在此环节应加以改进，争取面向所有幼儿。
在生活学习中，孩子总是没有保护眼睛的意识，看电视时间长，动手时姿势不对，这些都可能诱发孩子近视。通过此活动让孩子知道眼睛的作用，从而形成自觉护眼的好习惯。
近视眼课件
近几年，近视眼问题越来...
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近视眼想让眼睛更健康，一定要补充这些营养
近视的状况愈来愈比较严重，特别是在是一些小朋友也出現近视。近视对人类导致的伤害挺大，务必好些的处理过程。寻找近视的医治对策，搞好双眼的健康保健，那么，近视眼吃啥对视力好?
近视吃啥对双眼好
一、补充蛋白
蛋白是身体性命活动的基本物质，由20多种碳水化合物构成。就巩膜组织而言，它能变成眼珠防坚毅机壳，巩膜尽管有一定的坚韧性，例如抵抗能力较弱再遭受外力作用的影响。就会迫不得已屈伸，使眼珠慢慢拉长，挑食，偏食对身心健康不好，对近视更不好。例如鱼、肉、奶、蛋有丰富多彩蛋白。
二、补充优质蛋白质与磷质
优质蛋白质与磷质是组成巩膜的关键成份，其含水量较高，对提高巩膜的坚韧性起关键功效。另外要充足供求平衡维他命d以推动钙的消化吸收与运用。这对提高生长发育，预防近视眼有功效。食材中如牛骨头、猪骨头等小动物骨含有的优质蛋白质丰富多彩，最被身体消化吸收和运用。别的如乳类、豆类食品商品、海蛎子、大闸蟹、虾米音乐、生鸡蛋、茼蒿、油菜子、花生仁、红枣等的钙含水量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜水果、杂粮及海菜、豆类食品、核桃肉、南瓜籽等食材的磷质含水量较为多。
三、补充锌与铬
锌与铬都是身体务必的营养元素，非常是锌对眼内组织具备较多功效，近视病人广泛缺钙铬，因而对她们要补充含铁与铬的食材，很有必要。如大豆、燕麦粉、甜杏仁、海菜、海带丝、牛肉、牛扒、黄花鱼、海蜒、杜蛎、婴儿奶粉、巧克力粉、荼叶等含锌元素较多;酵母菌、牛羊肉、谷物、肉类食品、肝类与奶酪等含cr量较多。
四、补充维他命类
维他命是保持一切正常发肓所务必的，对调整机体内分泌系统起关键功效，近视多运用维他命a、b1、b2、d、c及e医治，这是由于这种维他命能改进眼球眼底黄斑、眼睛神经等组织的营养成分与新陈代谢，对提高巩膜坚韧性与睫状体的肌张力也是一定功效，在其中维他命d能推动优质蛋白质和磷质的消化吸收，维持机体中钙和磷质的消化吸收及其他们的占比均衡，因而对少年儿童尽可能供求平衡充足量的优质蛋白质和维他命d。维他命不可以在身体生成，务必借助食材供应，蛋白质食物、乳类、蛋类食品、鱼油等维他命的含水量较高，新鲜蔬菜带有很多维他命c，豆类食品、花生仁等也是一定含水量。
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近视眼想要恢复眼睛视力，试试这套眼睛按摩法
近视自身训炼修复法是有很多种多样的，可以用双眼挪动训练方法：用双眼凝视身旁的物块，从看不清楚的物块慢慢挪动到看清的物块。随后再挪动到看不清楚的物块，反复的开展多次。调整呼吸法：还有抑止吸气的状况下，要多留意调整，目地是不必让精神太过度焦虑不安，要立即的恢复过来吸气。
眨眼睛法：在手掌心推拿后能够 眨眼几十次。手掌心按摩手法：能够 缓缓的闭上眼，维持释放压力人体，随后将手掌心遮盖住眼睛，左手心指向左双眼，掌后跟要放到面颊上就可以，要使双眼彻底与光源防护，要让双眼感受到舒服的觉得。
近视眼恢复眼睛视力的训练法
1、远处凝望：找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
2、晶体操：一转眼：两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。找一幅3米外的景色(如：墙壁的书画等)，另外抬起自身的右手距双眼略高空挺直(约30公分)，认清手掌心手纹后，再认清远物，尽可能迅速的在二者间挪动眼光，来回20次。
3、推拿按摩操：
采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。
揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴(眉梢下边、眼圈外上角处。)
挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴(鼻根处紧靠双眼眼角内眦处)先往下按，随后又往上挤
揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴(眼圈外缘中间直下一横指)。
按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置(眉头和上眼睑的正中间向后一横指处)，随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼圈周边的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。针对假性近视、或预防近视眼近视度数的加重有益处。
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近视眼如何降低度数？除了眼保健操这些动作也要经常做
如今的小孩学习工作压力越来越大，课程多作业多，从早学得晚，用眼过度疲惫导致了许多小孩近视。伴随着智能机、平板电脑的发展趋势，从多少岁小孩到成年人很多人只能一有时间就取出手机上来玩，这一原因也导致了很多人眼睛视力下降。近视不但不好看，也给衣食住行、工作中、学习培训产生了许多困惑，基本上是干一切事儿都不可或缺近视眼镜。手术治疗不但不便风险或许也有副作用，下列就为大伙儿详细介绍一些没害的减少眼睛度数或修复视力的方式。
1、多看看下绿植
每用眼类似一个小时就需要让双眼歇息一会儿，看下离近、远方的绿植，减轻眼疲劳。还有机会得话多到宽阔的地区，看下离近的大的多的绿植，再远眺下远方的大的多的绿植，这般近远更替，能够 做到调整眼部肌肉，使双眼获得充足释放压力。如果没时间没空得话就在桌子上放一几盆翠绿色盆栽，也是非常好的挑选。
2、每日做眼保健操
针对很多人来讲做眼保健操那件事儿好像仅仅念书阶段才做的，毕业了就学会放下做眼保健操那件事儿。实际上眼睛保健操应当再次做下来，终究每日我们的双眼必须工作中。双眼是心灵的窗户，我们要時刻维护这二扇窗子。
3、手搓热放到双眼上
将两手用肥皂或免洗洗手液洗干净后擦拭，再两手磨擦将其搓热，随后闭上眼将手放到双眼上。此刻你也就会觉得到双眼非常舒适，让眼睛短暂性的歇息一会儿。这般反复做几回，能够 推动眼周的血液循环系统。
4、让双眼也享有下晒太阳
阳光明媚时，不必挑选光源非常明显非常热的气温，闭上双眼，冲着太阳光，让溫暖的太阳光光源通过上眼睑，进而刺激性眼体细胞，提升我们的眼睛对光源的接纳工作能力。在太阳光光源的映照下，还可以具有除菌的实际效果哦。
5、常常奠定乒乓球赛或颠乒乓球
伴随着乒乓球赛的颠动，前后左右，我们的双眼也跟随健身运动起來。我们的人体不但要加强锻炼，我们的双眼也一样要多锻炼身体。这般能够 刺激性眼部肌肉，推动眼周血液循环系统。
6、常常旋转目光
在沒有其他事儿的情况下就选个清静的地区，睁大双眼，让双眼依照顺时针方向的方位旋转一分钟，再依照反过来的方位反方向旋转一分钟，这般循环往复，能够 提升眼部肌肉的训炼，使双眼灵便。长期性出来能够 合理改进视力。
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视力多少算正常？小孩子如何进行近视眼保健
如何判断孩子视力是否正常?
孩子视力的正常值不同于成人，3岁儿童的正常值为0.6，4岁儿童的视力可到0.6-0.8，5岁儿童可达到0.8或者更好，6岁儿童视力发育接近完成，大部分可达到1.0，如果孩子6岁以上视力低于1.0，家长就要注意了!当然，孩子的视力发育是否正常，不仅仅是由一个视力表就可以决定的。就像一个摄像机任何一个部位的故障都会影响到清晰度，眼睛也是这样，任何一个部位的病变，都有可能会影响到视力。
因此我们建议近视患者，尤其是青少年儿童的近视患者应该到专业眼科医院来检查，对眼病进行排除。如果发现是眼部引起的视力异常，需要马上进行治疗。如果排除了眼病的可能，则要考虑是不是近视、远视、散光等引起的视力下降。在专业眼科医院，我们还需要对孩子的眼轴进行检查，看看孩子是轴性近视还是曲率性近视，还需要对孩子眼睛的调节功能、集合功能等视功能进行检查，根据情况可能还需要散瞳验光。如何监测孩子是否近视?
专家建议，孩子从3岁开始应该每年到专业眼科医院做一次全面的视光检查，看看屈光度、眼轴长度、角膜曲率等等数据是否正常，同时也可以排查孩子是否有近视、远视、散光、斜弱视或者其他的眼病。0-6岁是孩子视力发育的关键时期，如果能及早发现眼部异常情况，更有利于治疗。同时还可以在专业眼科医院建立屈光发育档案，给孩子做屈光发育的评估，从历年的检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，及早进行干预，科学防控近视。
近视了怎么办?
1、初次配镜，先做眼科检查在选择配眼镜之前一定要去专业眼科医院进行具体的检查。因为有些学生的近视下降并非由近视或近视散光引起，可能是一些眼部疾病所导致。所以配镜前首先要到医院做散瞳验光检查，辨别真假近视。经过医生检查，如果是真性近视，则需要戴镜矫正，假性近视则不需戴镜，通过药物治疗和训练即可恢复!
2、配眼镜，应去专业眼科医院各种眼镜店街边林立，质量却是参差不齐，许家长发现孩子视力不好，往往为了省事，随意带孩子到街边眼镜店用电脑验光后，就草率地为孩子配了眼镜。其实，专业验光配镜包括：眼位检查、眼轴测量、散瞳验光，综合验光，最后医生根据全面的检查结果综合分析，采取科学个性化矫正+科学的控制方案!
临近开学，除了准备新学期的学习物品之外，为孩子进行一次常规的眼部检查很有必要，暑假很多孩子每天盯着电子产品，户外运动减少，很容易近视或者近视加深，赶紧拨打电话预约吧!
孩子近视眼如何保健
端正看书写字的姿势。
孩子看书写字的姿势不端正，歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳，时间一长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，家长要督促好孩子，时刻提醒他们坐正了写字。
调整好学习时的光线。
在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。
控制好学习读书的时间。
当长时间的学习读书，眼睛非常疲劳，如果...
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