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眼睛干涩怎么改善？学会这些方法追剧不再烦恼
现代人每天都离不开电子产品，长期盯着电子产品眼睛容易疲劳干涩，或者佩戴隐形眼镜的妹子，也会更加容易眼干，除了改善干燥环境，还有哪些方法能改善眼干呢，下面小编带大家来看一下眼睛干涩怎么改善
眼睛干涩怎么改善
追完璎珞追如懿，每天熬夜看手机，如懿还没成为皇后你眼睛已经干到爆!频繁戴隐形眼镜、长期盯3c产品加上冷气房一直除湿都是眼干原因，如果你点人工泪液一样很快又干涩，快来看医生的眼睛保湿教学，简单几招就能做到!(但建议先到诊所诊断眼干原因，再对症下药喔)
1、你缺油!清除堵住眼睑的油脂
眼泪最表层1/10是油脂，可以防止泪水蒸发。油脂是由眼皮内的「麦氏腺」分泌，开口在眼睑边缘。当眼睑被多余油分、皮屑堵塞，油无法好好排出来混入泪液，就会让眼泪蒸散光光。所以疏通油脂分泌，对干眼大有帮助!
(1)棉花棒清理眼睑
婴儿洗发精加干净水稀释10~20倍，用干净棉花棒沾取后清理眼睑。也可找眼睑专用清洁剂清理。
(2)蒸气眼罩热敷兼保养
热敷也能有效改善油脂阻塞。现在很夯的充电蒸气眼罩，热敷之外还可以帮眼周保湿改善细纹，而且有自动断电设计。午休或晚上睡觉戴都安心。
2、眼周肌肉酸涩!用按摩、食补活络气血
依中医观点，气、血、水息息相关。如果气血循环不顺，无法上达于眼，眼泪分泌就会不正常。平日记得按摩舒缓僵硬的眼部肌肉，帮助气血流通加速微循环。
(1)手指「点穴」纾压
按压这些穴道可促进眼睛血液循环，每个点旋转按摩20下。但要提醒眼压高、青光眼或高血压的人，在眼睛发炎肿痛时按摩有风险，冰敷才是正解!
(2)按摩plus!加码眼棒同时保养
如果怕拉扯到细嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精华，力道比较好拿捏，保养和保健一箭双雕!
3、天然食补，健康目睭才能养水
(1)眼睛畏光要多补充维他命c，可以防止紫外线伤害、中和自由基。柳橙、芭乐、青椒都富含维生素c。
(2)爱玩3c怕蓝光伤害要补充叶黄素，能有效过滤蓝光，还能防止白内障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥蓝补充。
(3)觉得眼睛酸涩，多吃花青素可以帮助眼部气血循环。蓝莓、樱桃、茄子和红石榴都是很棒的花青素来源。
(4)眼压太高会导致视神经萎缩，鱼油中的dha能保护视神经，可多吃鲑鱼、鲔鱼和秋刀鱼等深海鱼类。
眼睛干什么原因
1、用眼过度
长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。
2、环境干燥
环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
4、隐形眼镜
佩戴隐形眼镜过长，会佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
5、药物使用不当
药物使用不当，如...
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