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如何保护眼睛？擦亮心灵之窗让眼界更宽广
人的五官包括眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴和舌头，这五官我们是 缺一不可。而眼睛又是排在第一个的，小编想小可爱你们都知道眼睛都于我们来说是多么的重要。都说眼睛是心灵的窗户，可是我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢?小可爱你们想过没有。下面小编就和你们分享几点怎么保护眼睛的小知识。
一、每天少玩一点手机电脑。
手机和电脑的辐射是很大的。现在基本上都是每个人都有一部自己的手机，而每天，我们都会抽出很多的时间去玩手机，我们的眼睛也就饱受手机辐射的影响了，所以每天少玩一点手机就是对我们眼睛的保护。电脑比手机的辐射更大，所以少玩电脑也是对于我们眼睛的保护。
二、不长时间的用眼。
我们的眼睛不是不会累，它只是不知道怎么才让你知道它的累。我们自己如果长时间的工作和学习，就会感觉身体十分的疲劳，何况是我们的眼睛呢。对于我们的眼睛来讲，工作或学习四十分钟以上眼睛就会感觉到疲累了，我们要在工作那么长时间后给我们的眼睛一些休息时间，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方。
三、不在太阳底下看书和手机。
如果我们在有太阳的时候出门不涂防晒霜，不穿防晒衣的话，回到家你就会发现自己黑了一点点，我们的皮肤尚且这样，何况我们异常脆弱的眼睛呢，更不要说在太阳底下玩手机、看书了，这样对我们的眼睛伤害非常的大。小可爱你们可千万不要在太阳底下看书和玩手机，为了我们每个人都有一双明亮的大眼睛。
四、多看一些绿色的东西。
绿色代表的是生命和生机。根据科学的证明，发现如果平时多看一些绿色的东西，对自己的眼睛是有很大的帮助的。所以我们在平时多看一眼绿色就是我们为我们每个人的眼睛都投一份保险。平时多看一看绿色这个代表着生命的颜色，为了给我们的眼睛也投入一份生机。
五、平时多做户外一些运动。
如果我们平时多做一些户外运动的话，不仅有锻炼身体的效果，还有保养自己眼睛的效果呢。让我们动起来，一起多做一些户外的运动，让自己的身体更健康一点，也让我们的眼睛得以休息一下。运动的作用可不仅只有替我们保养眼睛的效果，还有很多很多。让我们一起迈开自己的腿，运动起来。
小编今天说的这些小可爱你们记住了吗?如果有的话，那就让我们一起保护我们的眼睛，让我们的眼睛更明亮一点。眼睛是心灵的窗户，我们不能让我们心灵的窗户变得灰尘满满。擦亮我们的心灵之窗，我们开阔全新的眼界。让我们会笑的眼睛，锁住你们的心。
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保护眼睛是工作的前提，成年人必知的保护眼睛常识
作为成年人，眼睛是大家正常工作的前提，大家该如何保护眼睛呢？
1、长期看电脑如何保护眼睛
正常人在非注视状态下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪小点引流到鼻泪管,同时也清除掉了黏附在眼表的尘埃和微生物;同时它还能将眼睑分泌的脂类物质均匀地涂布在角膜表面,保持角膜的湿润,使其发挥正常的生理光学作用。
2、使用电脑的时候有辐射作用
在平时我们使用电脑的时候,都知道是包含了很严重的辐射作用的,尤其是对于我们的眼睛危害是很大的,这个时候,我们该是怎么去保护自己的眼睛呢,还是看看有关的介绍的好,因为怎么去正确使用电脑,对于眼睛保护很重要的。
3、调节屏幕颜色保护眼睛
使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物,每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。
4、电脑的摆放方法
使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
温馨提示:对于自己使用电脑的时候,怎么去保养自己的眼睛,我们自己一定要去更好的了解和认识上面的一些介绍,对于在使用电脑这样的电器时候,可以尽量减少对于自己的身体的危害。
眼睛常见症状
红眼。大多数时候,红眼不是大问题,阳光、灰尘、干冷空气可能造成刺激。有些人咳嗽过猛,眼睛也爆出血丝。但若红眼伴随疼痛、视力模糊,问题就较严重。
眼白暗沉。用眼过度的人眼白通常有些混浊,且双眼浮肿,常有黑眼圈,此时应该休息,平时补充含维生素 a 的天然食物。许多上班族每天在电脑前工作的时间很长,往往双眼干涩,若加上睡眠不足或失眠,也常常造成双眼疲惫以及黑眼圈。
眼白发黄。眼睑如果出现黄色颗粒,可能是胆固醇偏高,眼白如果发黄,可能是黄疸。使症状会伴随食欲变差,脸色也变得蜡黄,多半是肝胆疾病。眼球肿胀突出
眼球突出。可能是甲状腺机能亢进或甲状腺相关疾病的表现,这类患者通常伴随体重减轻与疲劳,不能等闲视之,药物治疗控制。
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