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眼睛干涩怎么改善？学会这些方法追剧不再烦恼
现代人每天都离不开电子产品，长期盯着电子产品眼睛容易疲劳干涩，或者佩戴隐形眼镜的妹子，也会更加容易眼干，除了改善干燥环境，还有哪些方法能改善眼干呢，下面小编带大家来看一下眼睛干涩怎么改善
眼睛干涩怎么改善
追完璎珞追如懿，每天熬夜看手机，如懿还没成为皇后你眼睛已经干到爆!频繁戴隐形眼镜、长期盯3c产品加上冷气房一直除湿都是眼干原因，如果你点人工泪液一样很快又干涩，快来看医生的眼睛保湿教学，简单几招就能做到!(但建议先到诊所诊断眼干原因，再对症下药喔)
1、你缺油!清除堵住眼睑的油脂
眼泪最表层1/10是油脂，可以防止泪水蒸发。油脂是由眼皮内的「麦氏腺」分泌，开口在眼睑边缘。当眼睑被多余油分、皮屑堵塞，油无法好好排出来混入泪液，就会让眼泪蒸散光光。所以疏通油脂分泌，对干眼大有帮助!
(1)棉花棒清理眼睑
婴儿洗发精加干净水稀释10~20倍，用干净棉花棒沾取后清理眼睑。也可找眼睑专用清洁剂清理。
(2)蒸气眼罩热敷兼保养
热敷也能有效改善油脂阻塞。现在很夯的充电蒸气眼罩，热敷之外还可以帮眼周保湿改善细纹，而且有自动断电设计。午休或晚上睡觉戴都安心。
2、眼周肌肉酸涩!用按摩、食补活络气血
依中医观点，气、血、水息息相关。如果气血循环不顺，无法上达于眼，眼泪分泌就会不正常。平日记得按摩舒缓僵硬的眼部肌肉，帮助气血流通加速微循环。
(1)手指「点穴」纾压
按压这些穴道可促进眼睛血液循环，每个点旋转按摩20下。但要提醒眼压高、青光眼或高血压的人，在眼睛发炎肿痛时按摩有风险，冰敷才是正解!
(2)按摩plus!加码眼棒同时保养
如果怕拉扯到细嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精华，力道比较好拿捏，保养和保健一箭双雕!
3、天然食补，健康目睭才能养水
(1)眼睛畏光要多补充维他命c，可以防止紫外线伤害、中和自由基。柳橙、芭乐、青椒都富含维生素c。
(2)爱玩3c怕蓝光伤害要补充叶黄素，能有效过滤蓝光，还能防止白内障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥蓝补充。
(3)觉得眼睛酸涩，多吃花青素可以帮助眼部气血循环。蓝莓、樱桃、茄子和红石榴都是很棒的花青素来源。
(4)眼压太高会导致视神经萎缩，鱼油中的dha能保护视神经，可多吃鲑鱼、鲔鱼和秋刀鱼等深海鱼类。
眼睛干什么原因
1、用眼过度
长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。
2、环境干燥
环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
4、隐形眼镜
佩戴隐形眼镜过长，会佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
5、药物使用不当
药物使用不当，如...
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抗眼睛疲劳眼药水怎么选？ 人工泪液对治疗眼睛干涩有用吗
眼药水是很受大家喜爱的一种药品，眼药水的作用很多，眼药水的种类有很多，不同的眼药水作用不同，大家根据自己的需求来选择适合自己的眼药水。
抗疲劳眼药水哪种好
1、眼疲劳可以用消炎类眼药水此种眼药水是有消炎作用的，含糖皮质激素。对于用眼过度熬夜引起的眼睛发红或发炎，效果是相当的不错的，如果除了眼睛干涩不适外还有发炎现象，这时就可以再配合一些抗生素眼药来使用，这样效果会更好。
2、眼疲劳可以用人工泪液类眼药水人工泪液，这是现在最多人使用的一种眼药水，能够对眼睛起到补充水分、湿润眼睛表面的作用，而且滴过后可以产生一种溶液，可以保护眼睛和改善眼睛的干涩、不适和异物感。这种眼药水又分为水液性的和凝胶状的两类，患者可根据自己的需求来选择，对于长期对着电脑工作的上班族来说，选择这类眼药水是最好的，对眼睛干涩不适有非常好的滋润作用。
3、眼疲劳可以用营养类眼药水这种眼药水是含滋润营养成分的，使用后会有清凉止痒、缓解视力疲劳、保持眼睛湿润等作用。对于眼疲劳患者经常出现有痒感的，可以使用这类眼药水，不但能缓解肿痛，还可以起到止痒滋润的作用，不过这类眼药水的牌子很多的，各种所含水分也不一样，所以要针对自己眼睛的情况来选择。
4、眼疲劳可以用抗生素类眼药水含抗生素的眼药水一般适用于一些眼疲劳且伴有细菌性感染的患者，像一些沙眼、结膜炎的患者，可以选择这类眼药水，它的杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。对于经常出现眼疲劳，因不适而揉搓引起的眼部感染，也可以选择这种含抗生素的眼药水。
温馨提醒：请在医生指导下使用很多人都以为眼药水是个小事情，自己随便买一个滴着用就行了，这种想法是非常错误的，就像很多人一感冒就去买两粒白加黑等感冒药吃了就行，这些行为都是对自己不负责的。一方面是贻误病情，另一方面则可能导致损害身体健康。小编建议大家在购买眼药水之前，一定要咨询医生，把自己的眼睛的情况，包括症状和自身感受，都应该跟医生讲述清除，由医生推荐使用。
眼睛干涩可适量使用人工泪液
如果眼睛真的非常干涩，可以选择人工泪液代替瓶装眼药水，人工泪液成分(即聚乙烯醇、羟丙基甲基纤维素、透明质酸等物质)产品大都不含防腐剂，而且模仿正常人体泪液，与含有防腐剂的眼药水相比，是目前较为理想的缓解眼睛干涩的产品。但人工泪液毕竟是一种模仿的泪液，它与人体正常的泪液尚有不少差别。虽然已有了多种类型的人工泪液面世，非常理想的人工泪液仍难以获得。
眼科之家弱视沙龙医生锡强建议：“人工泪液一般不含防腐剂，即使如此也不建议无节制使用，否则会抑制自身泪液系统。”最后特别强调一下，眼药水还是在眼科医生指导下使用，或严格按照说明书规定使用。如果实在想点眼药水，可以用生理盐水、人工泪液等代替眼药水暂缓疲劳，平时常做眼保健操亦可以有效缓解疲劳。
怎么保存眼药水
1、 眼药水(膏)开启后，不要超过4周使用时间。
2、放冰箱内的眼药水(膏)勿放在冷冻室内。
3、使用完后要拧...
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眼睛干涩如何正确选购眼药水？天然产品是解决眼睛干涩的关键
眼睛干涩，常见的原因有两种，1、经常用眼过度，使得眼部异常疲劳。2、长期处于干燥的环境中，导致眼部水分蒸发。建议：去医院眼科就诊，遵医嘱进行相关治疗。注意事项：保持眼部卫生、注意休息等。
是否在眼睛干涩时尝试过多种不同保湿滴眼液?大多数情况下，在药店购买的产品效果不是很理想。原因是很多这类滴眼液产品并没有包含他们许诺的必要成分。
许多滴眼液生产商使用廉价材料以便于获取更高利润。他们在产品里使用人造合成化学品，而不是有益健康的天然成分。如果发现自己治疗眼睛干涩使用的滴眼液只含有少量天然成分，并且充满了人造化学品，就应该考虑换一种产品了。
实际上，市场上销售的很多滴眼液还包含容易引起严重健康问题的人造化学品，不仅没有疗效，还有造成器官损害，甚至癌症的风险。
在美国一些地区，使用化学品的滴眼液都已经被禁止销售，因为它们会给消费者健康造成威胁。但有些地方仍然没有禁止生产和使用，原因是许多大公司有足够的钱在法庭上抵制政府废除某类化学滴眼液的决定。
越来越多的人意识到天然产品是解决眼睛干涩的关键。因此，应该尽量避免含人工化学品的产品，选择包含天然和有机成分的滴眼液最好。
眼睛干涩的发生率越来越高，很多眼部疾病可引发这种症状的出现，从而给眼部健康带来伤害，且会引发干涩、疼痛等情况出现。大家要将眼睛干涩引起重视，尤其是药物治疗工作迅速展开，遵医嘱正确用药才能改善患者的病情，哪些眼药水可有效治疗眼睛干涩呢?
1、玻璃酸钠滴眼液是一种眼科用药，用于治疗干眼症所引发的眼睛干涩等症状，患者每次滴用本品一滴，每天用药5-6次。针对眼部干涩严重的患者，结合实际症状调整本品用量。用药期间眼部不宜与污物接触，一旦出现眼睑炎或是眼睑皮肤炎等情况，应当立即停止用药。
2、羟糖甘滴眼液可有效治疗泪液分泌不足或是久视屏幕等病因所导致的眼睛干涩，减轻患者眼部刺痛不适的症状，可以避免眼球遭受到异常的刺激。将药物直接滴入到患眼当中，每次用药1-2滴，每天滴用1-2次即可。使用本品期间，如果感觉到眼部疼痛或是视物模糊等，应当立即停止，及时告知给主治医师。
3、聚乙二醇滴眼液能够暂时减轻因为眼睛干涩所引发的灼热、刺痛等不适的症状。用药时应当根据患者眼部受损的程度，从而调整药物用量，正常情况下每次1-2滴，用药之前将其摇匀，偶尔会产生眼部刺激症状，对此要格外注意，严重者及时停用，以免影响到眼部健康恢复。
以上三种眼药水对于眼睛干涩效果显著，正确用药可以减轻眼干、眼涩等不适的症状，有助于病人的眼部健康恢复。大家要留意眼部的健康变化，远离该病的相关起因，做好眼睛干涩的预防工作，时刻注意眼部卫生，以免产生感染的情况，影响到眼部健康恢复。
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老人眼睛干涩如何选择叶黄素？为什么老人会感染干眼症
很多老人发现自己视力模糊以为是老花加深，如果同时还伴随着眼睛干涩的症状，那么很可能得了干眼症。干眼症又称角结膜干燥症，患上此病之后，泪膜不稳定，导致眼睛出现干涩、怕光、异物感等等症状，而老人就是干眼症的高发群体：
1、为什么老人容易患上干眼症
一方面，由于老人眼睛老化，因此泪膜不稳定，容易破裂，眼睛无法保持湿润，因此眼睛时常感到干涩、视物模糊。
另一方面，干眼症可能是一种并发症。很多老人患上飞蚊症、白内障、青光眼等等眼疾，这些眼疾会让泪膜变得异常，从而引起干眼症。
老人眼睛干涩用什么叶黄素?叶黄素哪个品牌好?
2、老人眼睛干涩怎么办?
老人出现干涩的症状，如果症状不严重，平时注意用眼习惯，减少用眼时间，多喝水多吃一些富含叶黄素的食物。为什么叶黄素可以缓解干眼症呢?
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对老人来说它有2大好处，首先是叶黄素是一种优异的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓眼睛老化，从而保证泪膜的稳定，减少眼睛干涩;第二是叶黄素犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，预防老年性黄斑变性及视力下降、白内障和失明等眼疾。
3、叶黄素哪个品牌好?
选择叶黄素产品，应该首选品牌实力强劲、口碑良好、营养成分齐全的叶黄素品牌，这里推荐由中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健打造的护眼大单品——健视佳越橘叶黄素酯。
健视佳秉承着汤臣倍健“汇聚23国营养，只为1个更好的你”的品牌理念，采用三重纯天然进口原料，不仅安全性高，而且吸收好，更加适合吸收能力弱的老人食用。
健视佳越橘叶黄素酯所含有的叶黄素酯从美国等地进口，以万寿菊花为原料，经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成，是叶黄素的安全来源之一，能够在人体转化成叶黄素，而且吸收率和稳定性更高。
健视佳越橘叶黄素酯还含有从自意大利进口，以北欧的野生越橘为原料的越橘提取物，越橘提取物富含花青素，花青素保护视网膜组织中的微血管，从而达到改善视力的效果。
健视佳越橘叶黄素酯含有澳大利亚进口，从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以转化成维生素a，维生素a可以缓解眼睛干涩，预防干眼症。
健视佳越橘叶黄素酯，一天一粒，补充三重护眼精华，滋润老人的双眼。
干涩困扰着老人?试过健视佳越橘叶黄素酯了吗?
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眼睛干涩视力模糊，保护眼睛就是为健康投资
在电子设备如此盛行的时代，天天对着手机、电脑、平板工作已经成了人们工作的常态，随之而产生的眼睛干涩，疲劳等症状也困扰着大家。
干眼有哪些症状?
1、眼干涩感：眼睛觉得干，不够水润，总是想闭着双眼
2、眼异物感：眼睛里似有沙子
3、视疲劳：用眼后感觉眼睛酸胀
4、眼睛烧灼感：眼睛发烫，发热
5、畏光：一定光照强度下睁眼感到不适
6、得了干眼还容易流泪：干眼因为缺少泪液的保护，尤其是泪液表面脂质层的缺失，更容易受到刺激使眼泪外溢
如果您出现以上任意一种症状，都要警惕自己患上了干眼症。
为什么发生干眼?
干眼在我国的发病率大约在21%-30%之间。也就是说大约每3-5个人中就有一个人患有干眼病症。这是一个相当高的发病率。
主要的高危因素包括：老龄、女性、高海拔地区生活、糖尿病、翼状胬肉、角膜屈光手术、过敏性眼病、某些全身性疾病、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端等。
其中最后三个是现代社会不同年龄阶层的人都不能逃脱的高风险因素。
● 空气污染是一个无法绕开的沉重话题。这里需要强调的一点是，因为众所周知的原因，我国关于空气质量的标准较世卫组织更低，因此更应该警惕空气污染对于干眼的影响。
● 使用视屏终端是和这个世界保持接触的必要手段。不使用视屏终端(包括电视、电脑、手机)是一个不切实际的建议，而我们能做的就是尽量减少使用时间和使用强度。
1、去除病因
因为引起干眼的病因极其复杂，甚至是多因素导致，所以寻找病因非常考验一个医生的经验和耐心;能够找到一位愿意花时间陪患者一步步康复的医者，也是患者的幸运。
大家容易忽视的病因包括：长期在空调环境里面工作、经常使用电脑手机、夜间驾车、眼部化妆、甚至长期使用含防腐剂的眼药水。
2、非药物治疗
心理疏导：干眼症在旁观者看来是一个小病，但是对患者来说，会给日常生活带来严重的不便，甚至因此导致焦虑、抑郁等不良精神状态——这是患者和医生都要重视的问题。
睑板腺清洁、热敷和按摩，对改善泪液质量有很大的帮助。
如果你觉得用热毛巾敷双眼过于麻烦的话，可以使用一种名叫蒸汽眼罩的物品来代替毛巾，它是一次性热敷的眼罩，平均发热时间在20-30分钟之间，既方便又卫生，一样能达到眼睛所需要的热敷效果。
3、药物治疗
最常使用的就是人工泪液。因为人工泪液是非处方药，很多患者会自己去药店甚至海淘购买。
这里要强调的是，如果人工泪液需要长期使用，千万要选择不含防腐剂的人工泪液!
至于如何分辨眼药水是否含防腐剂有两种方法。
第一种是看包装：是分装成0.4ml左右一次性使用即用即抛型的眼药水，一般都是不含防腐剂成分。
第二种方法是看药物成分说明：凡有苯扎氯钠、山梨酸以、苯扎溴铵标识的都是含防腐剂成分眼药水，要减少使用频次或不使用。
药物治疗里面还有一类药物包含有激素成分。激素类药物抗炎效果非常优秀，但是副作用也同样非常严重。在眼部长期使用，可以导致青光眼、白内障。
而青光眼是所有眼科医师都闻之色变的“大bos...
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眼睛干涩什么原因？年轻人一定要引起重视
眼睛是心灵的窗户，从小到大我们都被教育要精心呵护眼睛，但随着用眼不规范，随着学习工作压力的逐渐增大，眼睛的使用频率也不断增高，导致我们的视力不断下降。
虽然大家都有爱护眼睛的意识，但在这个拇指阅读的时代，互联网资讯不断冲击着我们的视野，兴奋我们的大脑，每个人似乎都忘记了眼睛也是需要休息的。放眼望去，无论是在眼科医院还是在互联网上，都可以看到很多人在咨询眼睛干涩的问题，事实也证明，多数朋友都存在这一症状。
但是奇怪的是，很多人并不在意，人们对自己的视力下降都很在乎，但眼目干涩却鲜有人注意。
其实，眼目干涩在中医中是一个非常明显的亚健康信号，大家一定要注意。
深谙养生之道的人都知道，肝脏开窍于目，所以说眼睛的情况能直接反映出肝脏的一个状态，我们都知道，肝脏作为我们人体唯一一个没有痛觉神经的器官，如何去感知肝脏的健康状态，就变得尤为重要，而眼睛在这个时候就可以起到这个作用。
话说回来，其实眼目干涩还分两种情况，一种是干，一种是涩，这两种情况分别代表了肝脏的两种状态，接下来就为大家一一讲解。
首先眼睛干是什么情况呢?
在中医中这是肝阴不足导致的一种情况。通常是因为踢被阴液亏损，肝脏失去了阴液的濡润，导致阴阳失衡，本身处于一个阴阳平衡的状态但是阴液的突然减少，阴不制阳，导致虚热内扰，就会出现眼睛发干的情况。这种情况要是不及时注意很有可能发展为头晕、胁痛、烦热失眠等症状。
而肝阴不足多发于情志不遂的人身上，温热病后期或者是肾阴不足的人也会比较常见。
常见的可以改善这类情况的食材有：枸杞、菊花、熟地黄、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，大家可以就地取材选择你身边有的材质作为日常的养护。
眼睛涩是什么情况呢?
这种情况要格外解释一下，就是我们在眼球转动的时候明显有阻滞的感觉，并不会很流畅，就像是眼睛里进了细小的砂粒一样，这属于涩的一类。
这是什么原因导致的呢?这个会相对比较麻烦，因为这在中医中已经属于有点淤的范畴了。
因为肝脏是个疏泄能力很强的脏腑，通调气机，这样气血才能流通，但是肝脏功能要是受损，自然疏泄能力就会下降，疏泄能力一下降血液就会在血管中发生堵塞。
而眼睛周围的毛细血管非常细小，所以说血液里边的一些小杂质就非常容易堵塞，而眼球感知又非常敏感，就出现了涩的症状。
这种情况一定要引起重视，一说到血管我们想到什么?各种慢性的心脑血管疾病，年轻的时候脏腑机能比较强所以感觉不明显，但是随着时间的流逝，脏腑功能渐渐走向衰弱的时候，自然患病的风险就会增大。
遇到这种情况也不要着急，可选用佛手、香橼、橘络等有理气作用的材质进行养护，自然就会渐渐好转。
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