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月经期最宜吃什么水果？强推这几种水果，给经期补充营养
女性都感受过经期的那种不舒服，专业人士建议大家在月经期间弄点水果吃吃，可是不知道月经期最宜吃什么水果?给大家推荐5种在月经期间可以吃的水果，分别是木瓜、苹果、西柚、奇异果和番茄。
月经期间女性的感受是非常难过的，不仅承受着身体上的不适，而且还有心理上的烦躁，整个人会变得跟从前不太一样，月经期间有一些水果是可以吃的，大家可能还不知道月经期最宜吃什么水果?建议每一位女性跟着一起去了解一下，这样等到自己来月经的时候就可以试试了。
月经期最宜吃什么水果?推荐大家在月经期吃的水果：
1、木瓜
木瓜中含有一种十分独特的物质叫做蛋白分解酵素，这样的物质进入人体内可以清除掉堆积的脂肪，并且木瓜中是含有果胶的，能够帮助大家及时清除掉体内的毒素和垃圾，这样月经期的女性也会感觉舒服很多。
2、苹果
苹果是我们生活中最常见的一种水果了，当下交通四通八达我们一年四季都可以吃到苹果，月经期间的女性可以买点苹果吃吃，它里面含有丰富的苹果酸成分，能够加快新陈代谢的速度，减少身体的脂肪，而且它的含钙量非常高，能够给女性补充钙质，减少水肿的可能。
3、西柚
西柚的卡路里是十分低的，也就是说西柚吃了也不会增加脂肪，并且西柚里面含有很多的钾元素，这样能够减少下肢水分的聚集，防止水肿的出现，月经期的女性可以弄点西柚吃吃。
4、奇异果
大家都晓得奇异果里面含有丰富的维生素c，其实除了维生素c之外，它含有很多的纤维素，吃奇异果之后可以加快脂肪的分解速度，并且能够给经期的女性补充足够的营养。
5、番茄
很多女性都喜欢吃番茄，月经期间吃番茄对身体也是有好处的，经期女性体内的铁元素缺乏，正好可以吃番茄补一补。
月经期最宜吃什么水果?上面文章主要给大家推荐了5种可以在月经期间吃的水果，女性朋友可以把这些基本常识记住，等到自己来大姨妈的时候再去买点这些水果吃吃，吃了之后一些不舒服的感觉就会消失掉，这不是大家很想看到的嘛!
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