备孕怀孕 排卵期怎么算

如何提高怀孕几率

发布时间:2020-06-08
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如何提高怀孕概率呢?第一不要轻易减肥,否则与宝宝无缘

如何提高怀孕几率
怀孕
怎么能提高怀孕率

有的小两口想要宝宝了,可是准备了好久还是没有怀上,而有的夫妻则是一次就中奖了,那对于着急要宝宝的新婚夫妻如何提高怀孕概率呢?

第一,抓住每月排卵一次的良机。

理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

第二,延长精液在阴道内的逗留时间。

性交采取男上女下位,并用枕头垫起腰及臀部,男方射精后,女方保持这种体位30分钟以上,保证精液不会从阴道口流出。

第三,促进女方性高潮的出现。

解除焦虑,配合默契,提高性技巧,促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率,有研究表明,性高潮时宫腔压力由正压转向负压,精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起,使宫颈口与精液池距离更近,有利于精子游入。

第四,锻炼身体。

夫妻双方经常锻炼身体,减轻精神压力,提高睡眠质量,保证身体健康,对于备孕是很有帮助的。

第五,要有良好的饮食习惯和生活习惯。

男性一定戒烟,尽量少喝酒,夫妻双方备孕期均衡饮食,摄取足够维生素b2,补充叶酸和高蛋白食物。

女性备孕吃什么

豆类食物

豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

维生素c食物

维生素c含量高的食物不能少!卵子的正常发育,少不了维生素c的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。因此,备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时,可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

红糖姜茶

红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此女性朋友们可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

女性备孕注意事项

不轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正...

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