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备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕期间想要不发胖，这几款零食由你挑
女性在怀孕之后都应该是家里面的保护对象，吃的食物、穿的衣服都会受到限制，尤其是在吃上面需要格外注意，不少女性在怀孕前就喜欢吃零食，怀孕后一时间也很难改掉这样的坏习惯，下面就给大家推荐4种适合孕妇吃的小零食。
适合孕妇吃的小零食：
第一，巧克力
平时很多女性害怕发胖不敢吃巧克力，因为巧克力是属于高热量的食物，吃多了是让脂肪增加很多的，不过怀孕之后孕妇是可以吃巧克力的，因为巧克力里面含有很多铜元素和卵磷脂，这对于胎儿的正常发育是有很大帮助的。不过孕妇吃巧克力也是需要控制一下量的，少吃点有好处。
第二，鱿鱼丝
怀孕之后家人里都会告诉孕妇不可以吃海鲜，主要还是害怕海鲜是寒性的害怕对孕妇和胎儿身体不好，其实孕妇是可以吃一点鱿鱼丝的，鱿鱼种含有相当丰富的钙元素和磷元素，这两种营养元素都是有利于生长发育的。而且鱿鱼丝还有抗辐射、病毒的功效，因此孕妇可以多吃一点鱿鱼丝。
第三，苹果
苹果也是非常适合孕妇吃的一种零食，孕妇吃苹果的好处也是非常多的，不仅可以帮助孕妇开胃，而且可以给大家的身体补充充足的营养，对于孩子的生长发育和孕妇自己的身体健康都是有帮助的。
第四，香蕉
香蕉跟苹果一样是大家平时吃的一种水果，香蕉的热量并不是非常高，而且吃了之后有助于消化，此外香蕉里面含有很多的钾元素和叶酸，对于胎儿的发育很有帮助，孕妇吃香蕉很有好处。
上面文章已经给大家推荐了4种适合孕妇吃的小零食，这几种零食孕妇少吃一点是没有问题的，但是零食毕竟不是什么有营养的食物，不建议大家多吃，孕妇补充营养的话还是应当从食物中获取。
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