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备孕怀孕 排卵期怎么算
冬季备孕好时节，最佳女性排卵期
人有三衰六旺，同样，精子也有它的季节差异，想让你的受孕率提高?那就要摸清精子跟卵子的“底”，精子在春季多见缺损，秋季多见畸形，而冬季是精子的最好时间，受孕健康而容易。此外，还需要女性的配合，选择女性排卵期来进行性生活，有利育受孕率的进一步提高。
冬季是男性精子的最好时间
精子尾部缺损多见于春季
据了解，精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。夏季不成熟精子的比例，比其它季节都高，但冬季却容易使男性精子尾部出现缺陷。专家指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子并使其受精。
精子竟有季节差异
精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季;精子的活动能力则以秋季最强，冬季为次。懂得这些知识，对于优生优育无疑具有一定的指导意义。
有人知道治疗精子异常还有季节讲究的吗?据研究报道，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季;精子的活动能力则以秋季最强，冬季为次。懂得这些知识，对于优生优育无疑具有一定的指导意义。对于育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。
想要成功受孕，选择冬季
从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加了。研究人员说，这是由于男性的生殖器官在偏冷的温度下，活力会更强。他们建议，为了改变热天精子差的问题，可以在夏天想办法使睾丸降温。
总体来讲，精子数量最高的为冬春季，精子活动能力最强的是秋季和冬季。有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。
为什么冬季养卵最有效?
中医古籍《内经》里就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的表述，意味着冬天是养精蓄锐的大好时机。
一方面，冬季进补，营养物质更易存储于体内，滋补五脏，扶正固体，进而增强体质，提高人的抗病能力;
另一方面，冬季大家的食欲比较好，脾胃运化转旺，此时调补能更好地发挥作用，达到花费少、见效快的目的。
冬季养卵，关键在于补气血
中医认为，女子气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常;而气血不足，则会带来手脚冰冷、月经不调、经期紊乱、经血少或者提前闭经、免疫力下降、卵泡萎缩、卵巢功能减退/早衰、子宫肌瘤、不孕不育等一系列问题。
因此，备孕姐妹们冬季要调补，重点就是围绕养卵来补气血，它在“养卵”过程中，既基础又关键。
1. 牛羊肉
牛羊肉温补气血，并能借温热力量推行气血流通，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。寒冬腊月里，来一顿牛羊火锅，...
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