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备孕怀孕 排卵期怎么算
月经量少要吃的几种食物，月经量少排卵期正常吗？
月经量少能排卵吗?这个问题可能大家都比较想要了解的。其实月经量的多少是与排卵没有什么太大的联系的，是否排卵是跟子宫内膜有联系的，如果子宫内膜很薄的情况下卵子就不太容易着床了，那么怀孕的几率也会大大减少的。如果大家想要了解具体相关内容可以参考下文的，那么今天来探讨一下如果月经量少能排卵吗?这个问题吧。
月经量少能排卵吗?
通常月经量多小与排卵没有大的关系，而是跟子宫内膜有关系，太薄了就不容易着床，因此对受孕有一定的影响。月经是指排卵后没有所导致子宫内膜剥落而引起的出血，是一种自发性、周期性的出血。医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，拿卫生巾(一包10个)来作一个贴切的比喻，如果每次月经一包都用不完，就属经量过少。
一般来说该病是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少对日后是会影响受孕的。虽然月经量少看似对人体没什么危害，但如果长期不治疗的话对有一定的影响，因此应积极治疗。
如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕，需要尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素，是能够改变月经状况的。
月经量少吃什么可以多排卵?
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
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