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痛经的说说幽默的说说精选
突如其来的“大姨妈”就像孤独一样缠着你，那种感觉只有你一个人懂。~~读了这些句子有什么感触？或许你正在查找类似"痛经的说说幽默的说说精选"这样的内容，希望对你的工作和生活有所帮助。
1、最让人受不了的并不是质量这三个概念的古板。烦躁不安是因为天气还是月经。
2、一个男人注定会有两个女人，一个会偶尔想念他，另一个会爱他一辈子。
3、在故事里，有光明，也有悲伤；在痛苦中，再苦的回忆，只剩下悲伤。
4、当你不顾我的痛苦把我推到椅子上时，我已经绝望了。
5、痛经就像是魔鬼在你的肚子里搞破坏，却又无处可逃。
6、我想计划一次去古城的旅行，那里没有记忆和痛苦。
7、生活的痛苦来自于自我挖掘的伤口。
8、希望世界各地的美丽的女孩远离痛苦，表达比预期的一天，第一个从拍摄的朋友圈有人评论你是仙女，穿高跟鞋不扭伤了脚踝，手机永远不会断电，尝试新的甜点出奇的好，有风的日子去点爆炸不会改变，有一个超级喜欢你的男朋友，他会给你一个拥抱。
9、我的痛经比pms还要糟糕，像是在走火入魔的感觉。
10、就像女人永远不知道鸡蛋痛是什么感觉一样，男人也永远不知道经期痛是什么感觉。
11、爱她就是不小心帮她停了经期，没有一刻犹豫就娶了她。
12、如果那天没有遇见你，刻在生命扉页上的痕迹会不会少一点疼痛忧伤
13、痛经就像生命旅程中的一道劫难，只有你自己能且必须走过去。
14、痛经时我经常会嚷嚷着要吃整个冰淇淋，可真正与它相处起来，又觉得冰凉刺激到肚子里更加不舒服。
15、就像我的直觉在拔出它。这很伤我的心。
16、我忍着，就像我欠你什么一样，就像你要来月经一样。你每天都这样，跟谁。
17、感觉就注定是要被大姨妈折磨死的人每次都深怀恐惧。
18、这次大姨妈有点难搞哦，格外的疼，又是好不容易疼睡着。
19、痛经让我感觉自己是一个疲惫的士兵，为了生命奋斗在战场上。
20、大姨妈这杯红糖水我敬你让我的肚子好受点吧。
21、有一天你会明白，你不需要轰轰烈烈的爱情，而只是想要一个不会离开你，冷时他会给你一件外套，痛经阿姨会给你煮红糖和姜茶，难过的时候他会给你一个拥抱，什么也不说，我永远陪在你身边，行动胜于言语。
22、痛经让我感觉像是一个被孤立的胚胎，只能水中篝火般独自度过这个般若极端的时刻。
23、又傻又好的男人就是在你来大姨妈的时候帮你买卫生巾买成了尿布湿。
24、痛经就像搭乘一个只有一站的地铁，只能坐在座位上默默承受疼痛。
25、在回忆里，我宁愿把所有的痛都埋在心里，任它腐烂腐烂。
26、我把你放在心里，你却把它撕成碎片。
27、如果你敢欺负我，我就骂你经期没有足够的卫生巾。
28、失去的人才明白，成长总是需要一些痛。
29、我以前从不沾酒你离开我后我也曾尝试忍住想吐的感觉灌醉自己只为麻痹自己那不争气想你的疼痛
30、对本就大姨妈疼的我无疑是雪上加霜，我活该。
31、痛经时最好找一个人一...
查看详情>>痛经的说说幽默的说说32句
幽默是一种智力外溢的行为表现，你脑中有哪些非常有趣的幽默的句子？运用这些句子你们应该能够解决一些实际困扰！
1、如果那天没有遇见你，刻在生命扉页上的痕迹会不会少一点疼痛忧伤
2、失去的人才明白，成长总是需要一些痛。
3、在故事里，有光明，也有悲伤；在痛苦中，再苦的回忆，只剩下悲伤。
4、痛经让我感觉自己是一个疲惫的士兵，为了生命奋斗在战场上。
5、痛经就像生命旅程中的一道劫难，只有你自己能且必须走过去。
6、希望世界各地的美丽的女孩远离痛苦，表达比预期的一天，第一个从拍摄的朋友圈有人评论你是仙女，穿高跟鞋不扭伤了脚踝，手机永远不会断电，尝试新的甜点出奇的好，有风的日子去点爆炸不会改变，有一个超级喜欢你的男朋友，他会给你一个拥抱。
7、看着你头也不回逐渐从我的心那种痛碎的味道你能理解。
8、我忍着，就像我欠你什么一样，就像你要来月经一样。你每天都这样，跟谁。
9、我的痛经比pms还要糟糕，像是在走火入魔的感觉。
10、我想计划一次去古城的旅行，那里没有记忆和痛苦。
11、对本就大姨妈疼的我无疑是雪上加霜，我活该。
12、在回忆里，我宁愿把所有的痛都埋在心里，任它腐烂腐烂。
13、这是一个月的时间。没有什么比这更快乐的了！才可以错开51！是啊！
14、今天来大姨妈，痛经，就想吃点暖乎乎的东西。
15、就像女人永远不知道鸡蛋痛是什么感觉一样，男人也永远不知道经期痛是什么感觉。
16、痛经让我感觉像是一个被孤立的胚胎，只能水中篝火般独自度过这个般若极端的时刻。
17、有一天你会明白，你不需要轰轰烈烈的爱情，而只是想要一个不会离开你，冷时他会给你一件外套，痛经阿姨会给你煮红糖和姜茶，难过的时候他会给你一个拥抱，什么也不说，我永远陪在你身边，行动胜于言语。
18、痛经时最好找一个人一起坐着不说话，若有人诉说也会觉得更加刺激。
19、一个男人注定会有两个女人，一个会偶尔想念他，另一个会爱他一辈子。
20、又傻又好的男人就是在你来大姨妈的时候帮你买卫生巾买成了尿布湿。
21、突如其来的“大姨妈”就像孤独一样缠着你，那种感觉只有你一个人懂。
22、痛经时别人说了什么我都听不进去，只会用恶狠狠的眼神表示不满。
23、当你不顾我的痛苦把我推到椅子上时，我已经绝望了。
24、我以前从不沾酒你离开我后我也曾尝试忍住想吐的感觉灌醉自己只为麻痹自己那不争气想你的疼痛
25、感觉就注定是要被大姨妈折磨死的人每次都深怀恐惧。
26、痛经就像搭乘一个只有一站的地铁，只能坐在座位上默默承受疼痛。
27、痛经不仅疼痛难忍，还像是在体验人生中最无助的时刻。
28、如果你敢欺负我，我就骂你经期没有足够的卫生巾。
29、我把你放在心里，你却把它撕成碎片。
30、痛经时我经常会嚷嚷着要吃整个冰淇淋，可真正与它相处起来，又觉得冰凉刺激到肚子里更加不舒服。
31、痛经就像是魔鬼在你的肚子里搞破坏，却又无处可逃。
32、就像我的直觉在拔出它。这很伤我的心。
查看详情>>当归四逆汤的6个功效，痛经的女性还不看？
当我们身体生病的时候，总喜欢喝一些中药方剂，因为中药方剂比较安全，相比西药而言中药的副作用比较小，当归四逆汤就是我们生活当中比较常见的一种中药方剂，它的主要成分是当归，对许多疾病都有很好的预防和治疗作用，是一种比较热门的中药方剂。那么当归四逆汤的功效和作用是什么呢？下面我给大家分享一下。
1、当归四逆汤能改善血液循环：当归、桂枝、芍药、细辛均有改善血液循环的作用。
2、镇痛和镇静身体、缓解解痉作用：当归、桂枝、芍药、细辛均有镇痛、镇静作用，当归、芍药、甘草有解痉作用。
3、抗菌和消炎作用：中医药中的当归、桂枝、芍药、细辛、甘草、通草对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、霉菌有不同程度的抑制作用。
4、抑制血小板聚集及抗血栓形成：当归具明显抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，还具抑制胃液分泌.促进溃疡愈合等作用。
5、当归四逆汤主治血脉不畅，手脚冰凉，风湿性关节炎以及坐骨神经疼，还有就是女性闭经，痛经，冻疮手足皲裂，对于血虚的患者，喝了当归四逆汤，也有很好的效果。
6、当归四逆汤还能够治疗12指肠溃疡，慢性荨麻疹以及静脉曲张，治疗效果也都很不错。
当归四逆汤是能够补身体的，它里面的当归既能补血又能补气，能够让我们的身体里的血液畅行。如果加上通草的话，可以温养经脉。虽然当归四逆汤的功效和作用都比较好，但是当归四逆汤也有它的服用禁忌，阴虚火旺的患者是不适合用当归四逆汤的，当归四逆汤是温经散寒养血通脉的，如果是少阴虚寒厥者也不适合喝当归四逆汤。
查看详情>>盘点那些“不靠谱”月经常识，你是否仍在被误导？
每个月“那几天”的到来，总会给姐妹们带来一些苦恼，其中最“烦人”的要数痛经了。为治痛经，于是姐妹们发扬求知精神，上下求索，于是不靠谱的月经常识出现了，你中招了吗?
不靠谱之：靠热水袋、乌鸡白凤丸止痛
很多女性遇到痛经，就抱着一个热水袋或是贴个“暖宝宝”，但是，这种温热疗法，并非适合所有人。在中医看来，痛经的类型分为很多种，如气滞、血瘀、虚寒、湿热等。有些女性是因为受寒或寒性体质引起的痛经，用温热的方法应对痛经可能会起到一定的作用，其它类型的痛经则不宜采用这种方法。
此外，还有一些女性认为乌鸡白凤丸是治疗痛经的灵丹妙药，可是服用一段时间后，不仅没效果，反而出现口舌生疮的症状。其实，乌鸡白凤丸只是对气血两虚引发的痛经有帮助，对其它类型的痛经则不适合。虽然这种药的副作用比较小，但胡乱服用也可能会导致上火等症状。
可见，对于痛经的患者来说，症状虽然相似，但类型并不相同，有些患者甚至是几种类型掺杂在一起，绝不是靠一副药就能包治的。所以，遇到痛经，一定要在医生诊断后，针对自身的情况进行治疗。
不靠谱之：经期吃甜食会导致痛经
甜食与痛经的关系一直争论不休，有的人吃了甜食感觉痛经加重了，而有的人吃了甜食则情况得到了缓解。实际上，很多女性在来例假之前往往会胃口大开，有些人爱吃甜，有些人则爱吃辣，其实这些都是正常的反应，没有必要过度的限制。但需要注意的是在这个特殊时期尤其应避免进食生冷食品，否则会引起血管收缩，无法顺畅地排出经血，引起疼痛等问题。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因便秘可诱发痛经，增加疼痛感。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
不靠谱之：面对痛经做女“忍者”
很多人遇到痛经都选择“忍”，有时候疼一阵子就过去，实在不行就吃点去痛片，直到忍不住了才选择去医院。然而，有些患者到医院检查才发现，导致痛经的原因是生殖器官发生了病变。
一般来说，如果痛经长期无法缓解，或疼痛程度严重影响生活，就应该引起警惕，及时去医院做相关检查，因为这种疼痛很可能是疾病的信号。子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等都会导致痛经的发生。所以，痛经患者最好先到医院进行详细的妇科检查，确诊有无器质性病变，再根据检查结果进行有针对性的治疗，以免延误病情。
此外，很多女性都认为结婚生育能治愈痛经，但这种说法并不准确。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是因为有明显的器质性病变而引起的，如果不及时治疗，痛经不但不会好转，反而会引起其它的疾病。
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痛经吃什么中药好？来看看不同体质人的中药治疗手段
肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，除感觉疼痛外，还会有小腹坠胀之感。每个人的疼痛阈值不同，如果觉得不影响正常工作生活，可不必担心;反之则要引起注意。中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞;刺痛明显，多为血瘀;感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。
对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。需要提醒的是，无论是哪种情况导致的痛经，都应该先咨询中医师再对证用药，不可自己随便使用。
另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理。
还有，治疗痛经的中药药方也有很多，中医一般根据疼痛发生的时间、性质、部位、疼痛的程度，结合月经的周期、量、色、质以及兼证、舌苔、脉象而辨别寒热虚实，从而对症用药。下面简单介绍不同体质人的中药治疗药方，一起来看看吧。
治疗痛经的中药药方
1、气滞血瘀者
症状：一般经前1～2日，或经期小腹胀痛，拒按，月经量少，经色紫暗夹有血块，血块排出后痛减，胸胁、乳房胀痛，舌质紫暗，舌边有瘀斑或瘀点，脉弦涩。
药方：以疏肝理气、化瘀止痛为治则，膈下逐瘀汤加味，当归、赤芍、刘寄奴、牛膝各15克，川芎、桃仁、红花、延胡索、五灵脂、乌药、香附各12克，枳壳、丹皮各9克，甘草6克，丹参30克。
2、寒湿凝滞者
症状：经前、经期小腹冷痛，按之痛甚，得热痛减，月经量少，色暗有块，畏寒便溏，舌苔白腻，脉沉紧。
药方：治则为温经化瘀、散寒利湿，少腹逐瘀汤加味，小茴香、干姜、肉桂各6克，延胡索、川芎、苍术各9克，没药、赤芍、蒲黄、五灵脂、乌药、吴茱萸各12克，当归、茯苓各15克。
3、气血虚弱者
症状：为经后1～2日，或经期小腹隐隐作痛，或小腹、阴部下坠，痛而喜按喜揉，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，面色少华，食少便溏，舌质淡，脉沉弱。
药方：以益气补血止痛为治则，圣愈汤加减，人参(先煎)、当归、熟地、鸡血藤各15克，黄芪30克，川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克，白芍18克，红花12克。
4、肝肾亏损者
症状：为经后1～2日小腹疼痛，腰骶疼痛酸胀，经色暗淡而量少，质稀薄，头晕耳鸣，或潮热，脉细弱，舌苔薄白或薄黄。
药方：以益肾养肝止痛为治则，调肝汤加味，当归、山茱萸、阿胶(烊化)、山药、香附各12克，白芍、巴戟天、熟地各15克，甘草6克，枸杞子30克，丹皮9克。
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婚后痛经很苦恼？根源治好是关键
婚后痛经吗?在婚前，有的人会因为痛经而感到十分的痛苦，有时候痛到几乎无法下床了。我们以为在婚后结婚生子以后就可以摆脱这样的痛苦，但是其实婚后同样还是会有痛经的哦。那么婚后痛经是怎么一回事呢?
一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。
妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。
为了防止痛经的发生，应该特别注意：经期要讲究心理卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。
其实女性婚后痛经不会出现更严重的情况，而且痛经的情况在女性婚后是会减轻，如果婚后痛经更严重的话，可能是因为女性患有盆腔炎，使痛经的症状更严重，另外可能是女性患有内膜异位症，使痛经的症状更严重，还有可能是女性患有妇科肿瘤，使痛经的症状更严重，建议如果女性出现痛经加重的情况，可以去医院做相应的检查和咨询。痛经的缓解和结婚生育没有必然的联系，然而结婚生育后，人体的神经调节系统渐渐稳定下来，内分泌变得较有规律，原发性的痛经就会减少消失。其实，缓解原发性痛经，根本不用靠性生活。
婚后痛经，我们要知道有哪些缓解方法。上面已经说明原因了，我们要对症治疗，只要把根源治好，以后就很少会出现痛经这样的症状，所以我们要认真调理好哦。
高考痛经怎么办？当经期遇上高考，大可不必忧虑
高考，不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅，更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来，却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车”了，身体处于高压状态，就极易诱发痛经的症状，影响考试的发挥。该怎么办?
当高考遇上痛经，不少家长和学生难免会产生焦虑，担心身体不适会影响考试发挥，于是想通过服用药物来避开考试。但有专家表示，使用药物都有副作用，高中女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦等反应，反而不利于考试。
如果痛经不是严重到必须靠止疼药，下面这些方法也可以有效缓解痛经。
1、经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，尤其是在经前一周。
2、把姜末剁碎冲到红糖水里，趁热喝也可缓解痛经。
3、如有经前紧张综合征，可用热水袋敷腹部，减轻痉挛。也可服维生素b6，来稳定情绪，促进睡眠。
4、可多吃含铁丰富的食物，如鱼、动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等。
5、注意腹部保暖，避免因着凉引发痛经，也可用暖水袋热敷肚脐下三寸关元穴，稍加按摩半小时减轻疼痛。
6、经前一周饮用少量热巧克力，缓和经前紧张情绪，多喝热开水也是不错选择。
7、尽量缓和焦虑紧张情绪，保证睡眠，对于改善痛经有帮助。
近年来，不少药店的口服避孕药在高考前卖得异常火爆，这是因为一些女生在高考期间来月经，害怕痛经影响考试的状态，于是，计算好生理周期后，选择吃避孕药等来延缓经期的时间，好避过高考那几天。其实，这样的做法是不宜提倡的。 口服避孕药或孕激素，确实可以达到推迟月经的目的，但基本原理是用雌激素、孕激素打乱女生身体的内分泌规律，人为地制止经期，停药后虽然经期会恢复，但在女生身体还没完全发育成熟时就这样做，很容易引起内分泌失调，造成月经失调。 此外，对于月经周期原本就比较紊乱的女生来说，盲目地靠药物改变周期还有可能导致内分泌失调，使今后的月经周期更加捉摸不定，对身体造成长期伤害。所以，不建议女生使用避孕药等激素类药物推迟经期，尤其是月经周期很规律，经血量正常，而且没有出现过下腹坠痛、手脚冰凉、腰酸等痛经症状的女生，顺其自然即可。
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少女痛经怎么办？趁着年轻多保养，生活饮食要注意
月经是女生独有的一种生理现象。很多女生多少都会有痛经的毛病。只是有的女生痛经的情况比较轻，有的女生痛经的程度比较严重。那么，女生痛经怎么办呢?今天，小编就教大家几个不打针不吃药解决痛经的小方法。
少女痛经怎么办?
无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒!
把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。
有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。
用开水煮红花泡脚。
红花是促进血液流通的药物，痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了。
经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。
经期不要碰凉水，不洗衣服。
例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧。
勿洗头，勿洗澡。
不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因差不多。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就差，稍不注意就着凉感冒了。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等。
经期勿动气。
在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的。
以上就是小编今天要为大家介绍的女生解决痛经的几点注意事项，生活习惯和饮食上注意这几点，痛经的症状一定能够减轻很多。
查看详情>>怎样才能不痛经？除了饮食均衡，这个更关键
大家都知道，女性每个月都会来月经，当然，年轻女性朋友都知道，每个月的那么几天很容易发生痛经，这是很正常的，当然，这也与多方面因素有关，那么，怎样才能不痛经?一起来了解一下吧。
怎样才能不痛经
1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐，吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充维生素和矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿，酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可，应限制在1-2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但其实利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。:
6、适当运动。尤其在月经来临前夕，女性可以散散步或进行其它适度的运动，这样月经来潮时不适感会减轻。
痛经的食疗方法
痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。
治疗痛经的食疗：
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
经常痛经怎么办？长期痛经别忽视，很有可能是慢性疾病
在现代社会来说，女性痛经已经是一个很普遍的现象，这种现象还会持续发展下去，有的人说痛经是一种病，为什么没有女生想要去治疗这种病。因为女生的痛经和饮食习惯以及生活习惯离不开关系，如果不改正生活作息和饮食，就无法根治这个疾病，这也是为什么现在越来越多人出现痛经的原因之一了。那么女生长期痛经怎么办比较好?
如果想要改善长期痛经的问题，女生首先要做的就是保持饮食规律。饮食规律指的是多吃健康的食物，比如维生素c丰富的食物以及蛋白质丰富的食物，这些食物的前提是清淡。如果蛋白质丰富的食物中夹杂着辣椒，那么这些食物对女性的身体就是有害的，女性有痛经的时候，不能吃辣椒，也不能吃生冷的食物，需要多吃暖宫和暖胃的食物，长期坚持饮食规律，才能缓解痛经的现象。
其次就是要保证作息时间规律。现在人们的生活已经开始变得多样化，有的人熬夜是为了工作，有的人熬夜是为了学习，有的人熬夜是为了游戏，但是无论是哪种形式熬夜，都会对身体造成很大的危害，其中最大的危害就是影响女性的内分泌，内分泌失调的情况下会导致痛经。为了避免熬夜导致的痛经，女性需要给自己制定一个完整的作息时间。
现在大家知道长期痛经怎么办了吗?痛经是一种慢性疾病，痛经是经过无数个不规律的饮食和作息才能形成的，并不是一天熬夜或者一天饮食不规律就会产生痛经。所以慢性疾病也需要很长的时间来调理，花了多长时间形成的慢性疾病，就需要花多长时间来治疗慢性疾病。女性需要注意的是，痛经时间久了会使子宫变得非常寒凉，还会影响生育能力。
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