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教您如何计算预产期
过了预产期没生是不是生长迟滞？胎儿生长迟滞的原因有哪些
「胎儿测量」是产前超音波检查的重要功能之一，在各个不同的怀孕阶段都必须测量胎儿大小，临床用途主要为估算正确的预产期以及诊断子宫内胎儿生长迟滞。
「胎儿测量」防生长迟滞
到了怀孕后期，每个娃娃的高矮胖瘦各不相同，如果出生体重与相同妊娠周数的娃娃比较，达不到最轻的10%以上，即属「子宫内胎儿生长迟滞」。以往并不太重视产前测量胎儿体重，经常都是等到呱呱落地，才发觉娃娃太瘦小了。
统计显示子宫内生长迟滞的胎儿，在生产过程中较易并发胎儿窘迫及胎便早现，新生儿则有体温过低、血糖过低、血钙过低等问题，也有研究报告认为可能会导致日后成长及教育方面的障碍。除了一小部份是源于父母亲本身比较瘦小的体质影响外，造成子宫内胎儿生长迟滞的原因包括：
一、母体疾病：先天性感染、妊娠高血压、长期糖尿病、慢性肾脏病、严重贫血、抽烟、酗酒、营养不良、药物成瘾等
二、多胞胎或胎儿异常
三、胎盘功能不足：少数可能是因为胎盘或脐带构造异常、双胞胎间血流相通等病变。事实上，有高达四成左右的胎儿生长迟滞致病原因不明，一般认为还是与胎盘功能不足存在着密切的关系。
超音波综合胎儿顶骨间距与腹围的长度，能够估算出大约的体重，子宫内生长迟滞的娃娃，往往会将有限的营养成份转移到头部发育，测量的结果就会呈现头部较大而腹部较瘦小的不对称状况，诊断上并无困难。
部份的胎儿生长迟滞，却是全身上下对称性的发育不良，测量结果显示各项指数均偏小，必须参考怀孕初期及中期的胎儿测量数据，方能区分究竟真的是胎儿生长迟滞，还是因为排卵受孕较慢，一开始计算的妊娠周数不正确，因此预产期应该延后。大多数医疗院所并未将超音波所测量的胎儿大小，登录在孕妇手册上面，如果准妈妈选择不同的场所产检，就无法加以比对，这时候只好等二、三周后再测量一次胎儿大小，倘若前后两次间隔时间的生长速度正常，则很可能是预产期算错了。
子宫内胎儿生长迟滞是一种高危险妊娠，除了持续追踪测量胎儿大小外，必须进一步监测是否并发胎儿窘迫。已经接近预产期的准妈妈，应考虑接受催生引产，娃娃早点离开母体后，反而比较能够有正常生长的表现。近年来，有都卜勒超音波直接测量脐带的血流速率，一旦发觉胎儿生长迟滞者呈现血流阻力增加与速率渐慢的变化，可选择适当时机提早终止妊娠，避免发生胎死腹中的悲剧。
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30岁以上的准妈妈预产期过了还没生，有哪些应对措施？
预产期，就是预计分娩的日期。怀孕期通常是280天。俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，就是指的这个意思。为了方便计算，人们根据最后一次月经第一天推算预产期：月份减去3或者加上9，而日期则加上7。
一般来说，到了预产期的胎儿，其生长发育除体重达到标准以外，各个器官功能发育也达到了一定程度的成熟。此时分娩出的胎儿，具备完整的呼吸功能、消化功能、排泄功能等，孕妇的产道也为分娩的来临达到了最佳状态。
过了预产期，一定要及时分娩吗?
★确认与诊断
目前预产期的计算，是按照末次月经的第一天，且平时月经周期规则、排卵日期准确，方可在估计的预产期分娩。对于大部分孕妇来说，由于自然受孕，无法确定自己的排卵时间，无法推出预计分娩时间。所以有时按末次月经计算出来的预产期，并非是真正意义上的预产期。
因此，30+准妈妈首先需要判断预产期是否确实已过。有些准妈妈的孕周超出了40周，但医生检查后却发现并没有到预产期，这可能是由于末次月经记不准，或月经不规律或碰巧排卵时间延迟。
准妈妈有必要详细回忆：月经史是否规律，是否在停经6周就开始有早孕反应，初次胎动时间是否在停经后的18周-20周之间，子宫底增大的高度是多少等。将这些情况及时告知医生，医生可结合产检结果作出较为正确的判断。
★坚持产检和计数胎动
当所有检测都表明30+准妈妈的确过了预产期时，准妈妈也不必太紧张。因为在预产期之后的两周内分娩对母婴影响并不大。准妈妈只需坚持产检，并缩短检查间隔时间，随时与医生联系，以便及时了解宝宝的最新孕育和生长情况。如无异常，在密切监护下就可继续妊娠。
另外，准妈妈需要坚持每日测胎动数，每日要测3次胎动数(一般而言是早、中、晚各一次)，每次需要一小时，胎动每小时至少应在3次以上。如发现胎动频繁或减弱，每次测胎动的时间就要延长一小时，如果情况依然异常，就应及时就诊。
★运动与健身
散步 准妈妈散步，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。每天准妈妈可选择在空气清新、环境优美的地方散步，坚持早晚各一次，每次30分钟左右。而午后2点～4点可在附近绿地和花园走走，因为这是草木释放氧气的最佳时段。但需要注意的是，若觉得疲累就应及时休息。
爬楼梯 爬楼梯可以帮助准妈妈们锻炼大腿和臀部的肌肉群，也有助于胎儿入盆，使第一产程尽快到。
体操 体操不但可以促使胎头入盆，而且还可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
一般适用于30+准妈妈的产前体操有：
1.腰部运动 以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后再慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5次-6次;
2.骨盆运动 双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次;
3.阴道肌肉运动 仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到5以后慢慢落下，反复10次;
4.小马步 手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈...
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预产期过了怎么办还没生？教您几招让宝宝提前发动的绝招
并不是所有孕妇到了预产期才分娩，预产期只是一个预估的日期，有的孕妇会早于或晚于这个日期，在两周内都属正常，但是如果超过预产期2周都还未生产那就存在一定的风险了，这时候准妈妈们就要考虑催生了。那么过了预产期如何催生呢?
过了预产期如何催生
一、饮食催生
临产时食用以下两款粥食，能使孕妈妈更加顺利地分娩，不但加快了产程，也减少了妈妈的痛苦。
•冬苋莱粥
原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
效用：清热，滑窍，顺胎产。
•空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
tip：孕妈妈要注意的是，这两款粥在孕期不宜食用，以防流产。
二、运动催生
到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2 500克、孕妇无妊娠并发症等)，李卓医师建议孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：
*每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)
*每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)
*脚掌对碰、盘腿而坐。(目的是训练骨盆腔，有助于自然生产)
三、药物催生
如果其他方法不能使孕妈妈提早感到阵痛，那么只好用药物催产了。在使用催产素催产前，孕妈妈必须要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能。
•产科检查
有经验的产科医师，可通过准妈妈宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)，进而考虑是否早一点接受催生处理。
•b超检查
过期妊娠的b超检查，主要有下面几个关键指数：胎盘成熟度、羊水量、胎儿大小、脐带血流速度。医生可根据检查结果决定是否需要给准妈妈使用催产素。
tip：在开始催生之前，准妈妈最好能禁食数个小时，让胃中食物排空。因为在催生的过程中，有些准妈妈会有呕吐的现象;另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。
计算预产期的几种方法
1.按早孕反应出现的日期计算
有些女性月经不规律，或者忘记了最后一次月经的时间，又或者流产后月经还没来又怀孕了，就得使用第二种方法。这种方法要求孕妇准确记得早孕反应出现在哪一天，知道具体时间后套用公式即可计算。这套公式的得出源于“早孕反应多发于6孕周”这个现实情况。 得到公式：预产期=早孕反应出现日期+34周。
2.按b超检查结果推算
医生为孕妇做b超时，会得到有关胎儿的一系列数据，根据这些数据可以粗略算出胎龄，从而推导出预产期。数据参考：孕期b超参考数值。初产妇与经产妇出现胎动的日期有所不同，前者多发生在18孕周，而后者则多发生在16孕周，因此可以得到以下两个公式： 初产妇预产期=胎动出现日期+22周。 经产妇预产期=胎动出现日期+24...
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