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教您如何计算预产期
预产期将近，孕妈做好这几个准备，让分娩更幸福
在十月怀胎的过程中，孕妈咪从怀孕初期的雀跃、进补养胎，到开始有害喜现象，然后一直到大腹便便地努力适应孕期的生活不便，好不容易接近预产期，心中不免既期待又紧张—期待早日与宝宝见面，也害怕产程的痛苦!
在接近预产期的时候，这种又喜悦又紧张的心情，几乎是每个准妈咪必经的历程。医师建议，此时多充实生产的相关知识，不但能有效舒缓待产心情，对顺利生产也有很大的帮助。
迎接新生命的准备
重点一：充实孕产知识
在哲学思想中，惧怕是来自于不了解。换言之，只有真正去了解，才能免除未知带来的恐惧。因此，建议准妈咪们，在接近预产期时应多多充实生产的相关知识，从阅览相关书籍、杂志，到参加妈妈教室，甚至多多咨询产检医师，都是能得到正确分娩知识的管道。
重点二：另一半的参与跟鼓励
很多孕妈咪在愈接近预产期时，情绪会越不稳定，时而担忧时而喜悦，这时就需要另一半的体贴与鼓励。有很多妈妈教室都很欢迎夫妻一同参加，让先生陪着妻子一起练习生产时的呼吸与用力方法，为迎接新生命做好最周全的准备。
重点三：准备生产用品与宝宝用品
一般而言，在怀孕满36周之后，只要有产兆出现，医师就不会再进行安胎，而是准备接生了，因此，必须在此之前先准备好入院所需要的物品，才能够从容随时迎接宝宝降生。
1. 证件：健保卡、医院挂号证、孕妇健康手册、夫妻双方身分证
2. 产后用品：产后卫生棉 (产垫)、免洗裤 、会阴冲洗器、看护垫、妇幼保健布巾
3. 哺乳用品：哺乳内衣、哺乳衣、吸乳器、乳垫、乳头保护器、授乳气垫
4. 衣物用品：盥洗清洁用品、拖鞋、出院时妈妈与宝宝的衣服鞋袜
重点四：按摩乳头，为哺乳做准备
母奶是对宝宝最天然、最合适的食品，喝母奶的宝宝通常抵抗力都比较好，因此政府机关跟许多团体都大力倡导母乳哺育。建议孕妈咪，在怀孕的最后一个月里，每天用乳霜按摩乳头，为哺喂母乳做准备。
叮咛
生产，是女人非常辛苦的考验，却也是为人母最甜蜜的负荷!为了能让腹内宝宝顺利降临，预产期的前一个月非常重要，除了每个星期定期产检，留意宝宝的状况以外，请准爸比也要多多留意准妈咪的情绪与身体健康喔!唯有夫妻共同努力，才能让产程更顺利，给宝宝一个更温馨的环境。
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