搜索更多内容
56个民族名称图片 风俗习惯
藏族舞教案分享
以下是我们为大家精选整理的“藏族舞教案”内容。老师上课前有教案课件是工作负责的一种表现，而现在又到了写课件的时候了。编写完整的教案是完成授课任务的保障。请您继续阅读下方文章了解更多相关话题！
藏族舞教案
引言
藏族舞蹈是中国民族舞蹈的瑰宝之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它以其独特的舞姿和精湛的技巧独树一帜，吸引了众多舞蹈爱好者的关注和欣赏。本文将详细介绍藏族舞蹈的教学计划，并分享一些针对不同年龄段学生的教学方法和技巧。
一、教学目标
1. 了解藏族舞蹈源流及其背后的文化内涵；
2. 学习并掌握藏族舞蹈的基本动作和技巧；
3. 发展学生的舞蹈表现力和身体协调能力；
4. 培养学生的舞台表演能力和合作精神。
二、教学内容
1. 藏族舞蹈历史和文化背景介绍；
2. 藏族舞蹈的基本动作和技巧；
3. 学习一套具有代表性的藏族舞蹈作品；
4. 舞台表演实践。
三、教学步骤
1. 了解藏族舞蹈的历史和文化背景
首先，向学生介绍藏族舞蹈的起源和发展历程，展示藏族舞蹈在藏民族日常生活和重要节庆活动中的地位和作用。可以借助图片、视频等多媒体形式让学生直观地感受藏族舞蹈的独特魅力。
2. 学习基本动作和技巧
向学生介绍藏族舞蹈的基本动作和技巧，并进行示范和讲解。这些基本动作包括手臂的舞动、腰部的扭动、脚步的跳跃等。学生要通过模仿教师的动作和练习，逐渐掌握这些动作和技巧。
3. 学习一套藏族舞蹈作品
选择一套具有代表性的藏族舞蹈作品，带领学生逐步学习和演练。在学习过程中，要注重舞蹈的呼吸感和节奏感，培养学生的舞蹈表现力和节奏感。教师可以根据学生的年龄和舞蹈水平，适当调整舞蹈难度，并进行持续的巩固和反复训练。
4. 舞台表演实践
布置舞台表演任务，让学生担任演员、编舞、化妆等角色，全面锻炼学生的舞台表演能力和合作精神。通过在舞台上的表演经验，学生能够更好地理解和体验舞蹈的独特魅力，同时也提高了他们的自信心和表达能力。
四、教学方法和技巧
1. 整体感知法：鼓励学生通过整体感知的方式理解舞蹈动作，而不是单纯地追求技巧的模仿。教师可以通过示范、视频观摩等方式帮助学生全面理解舞蹈的内涵和情感表达。
2. 分阶段教学：将学习过程分为不同的阶段，逐步引导学生掌握舞蹈的动作和技巧。每个阶段结束后，教师可以进行小型的展示和演练，激发学生的学习兴趣和动力。
3. 创造性表达：鼓励学生在舞蹈的基础上进行创造性的表达。允许学生在规定的舞蹈框架内加入自己的独特动作和情感表达，培养学生的舞蹈思维和创新能力。
5. 情感引导：在教学过程中注重培养学生对藏族舞蹈的情感共鸣和理解。鼓励学生积极参与舞蹈的展示演练，引导学生在舞蹈中表达自己的情感和意义。
结语
通过本教案的实施，学生能够充分了解藏族舞蹈的起源、发展历程以及其背后所承载的文化内涵。同时，学生将通过学习和掌握藏族舞蹈的基本动作和技巧，培养舞蹈表现力和身体协调能力。舞台表演实践将帮助学生更...
查看详情>>藏族祝福语简短34句
祝你生活甜蜜蜜，一切都顺利！新年快乐！扎西德勒！~~还有哪些与此相似的句子呢？好工具范文网小编为此仔细地整理了以下内容《藏族祝福语简短34句》，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
1、年年有此时，岁岁有今朝！春节快乐！朗央总久拥巴秀！
2、祝福一道暖你心，祝君安康阖家欢。顶多德瓦吐巴秀！
3、当说到新郎新娘的时候，不仅仅是说一些祝他们生活幸福的客套话，而更重要的是向他们提出今后的努力方向，这就赋予了强烈的时代精神!
4、十个塔娃握紧钢刀，牧主的鞭子就会求饶。
5、祖国一天一天强大，。我胸中的歌哟，。
6、一年要比一年好，生活美满阖家欢。阿妈巴珠工康桑！
7、新的一年里心想事成！扎西永远德勒新年快乐！
8、帕西“妈妈，我要到前面去了，那里有级长专用车厢。”乔治“哦帕西，原来你还是级长呢！你怎么没告诉我们？”——弗雷德“哎，他好像说了..”乔治：“好像是说过一次。”——弗雷德：“说了两次！”乔治：“哦，说了整整一个夏天呢！”
9、五彩鲜花铺满每条山沟，。第二没有书本朗诵，。
10、热壶里倒出的奶茶是热的，诚实人说出的话是真诚的。
11、没套嚼子的马嘴巴硬，没有学问的人口气大。
12、祝你春节快乐美好，开心舒畅逍遥！朗央总久拥巴秀！
13、扎西德勒——吉祥如意、洛萨尔桑——新年好、扎西德勒彭松错——晚辈祝福老人：吉祥如意，功德无量、阿妈巴珠工康桑——愿女主人健康长寿、顶多德瓦土巴秀——愿岁岁平安吉利、南央宗聚悦巴秀——愿年年这样欢聚、吉吉
14、除夕之夜，祝你身体健康，万事如意。洛萨扎西德勒秀！
15、预定了第一缕晨风给你，祝你事业一帆风顺。扎西德勒！
16、欢腾起舞到云中!这是事事成功的头一天，。
17、lovealonecanreleasethepoweroftheatomsoitwillworkformanandnotagainsthim.
18、风柔雨润好月圆，良晨美景年年盼，幸福生活天天随，冬去春来似水烟，流年不复返，人生须尽欢，说一声珍重，道一声平安！祝您新年快乐！、祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山！、除夕之夜的使者，向你报一声平安，让这祥和的旋律，伴随你度过今晚。
19、诸位面前我很胆怯，。民族政策光芒四射，。
20、什么是爱情？爱情是大自然的珍宝，是欢乐的宝库，是最大的愉快，是从不使人生厌的祝福。2.几乎没有任何活动、任何事业如同爱情一般；开始时充满着无限的希望与期待；而结束时却毫不例外地落空。
21、会象十九岁的小伙般年轻；。十五岁的姑娘喝了它!
22、宁可错发三千，不可漏过一头!退庭！元宵节祝福语:新年到,元宵闹,蹦到锅里搅一搅;馅香溢,福满多,包出新春好味道。
23、爱情不分民族，只要心有所属，就能穿越时空，不断承续。
24、新年到，愿你畅快笑，健康身边绕，平安福星照！吉吉！索索！拉结罗！
25、人...
查看详情>>藏族祝福语(大全66条)
年头兴旺年尾吉，祝你年年好运气。阿妈巴珠工康桑！~~每个人都喜欢读相似的句子，为此，好工具范文网小编特意呈上“藏族祝福语(大全66条)”，不妨参考一下。希望你喜欢！
1、愿你新年及以后，所走之路，皆能畅行无得。扎西德勒！
2、十个塔娃握紧钢刀，牧主的鞭子就会求饶。
3、宁可错发三千，不可漏过一头!退庭！元宵节祝福语:新年到,元宵闹,蹦到锅里搅一搅;馅香溢,福满多,包出新春好味道。
4、人民喜看百花竞放!这是年轻人的长智酒!
5、风柔雨润好月圆，良晨美景年年盼，幸福生活天天随，冬去春来似水烟，流年不复返，人生须尽欢，说一声珍重，道一声平安！祝您新年快乐！、祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山！、除夕之夜的使者，向你报一声平安，让这祥和的旋律，伴随你度过今晚。
6、请接受我深深的祝愿吧，东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。
7、新春贺新年，年年好运来。扎西德勒彭松措！
8、称心如意好运多，祝你春节如意事儿多！洛萨扎西德勒秀！
9、除夕之夜，祝你身体健康，万事如意。洛萨扎西德勒秀！
10、对于有情的人，你赠送一棵珊瑚，他会当作无价之宝;对于无情的人，你赠送万两黄金，他也不会说一声好。
11、最无助的时候应该是一个人的他乡，没有父母的陪伴，没有亲友的深谈，一个人上班一个人下班，一个吃饭一个人睡觉，一个人玩手机，不想联系任何人也不愿联系任何人，后来也许渐渐习惯了一个人的自己，无关他人……
12、希望我们的爱情在藏族的祝福中更加弥足珍贵，更加坚固长久。
13、祝大家在新的一年里斩去病魔，否极泰来，吉祥如意，扎西德勒！
14、藏历年是藏族人民的传统节日，受藏文化影响较深的不丹和蒙古也过藏历新年，但藏历年的推算法与农历春节有差异。那么藏历年的祝福句子有哪些？希望给大家带来帮助！
15、十万座雪山抖掉了银盔，。给理想插上翅膀吧!
16、愿你在新的一年里好事临门，平步青云，万事如意。吉吉！索索！拉结罗！
17、让我们牵手走过夏末秋初，舞动在海拔过万的高原。
18、祝你新春乐翻天，步步走鸿运！日子更红火，天天享幸福！吉吉！索索！拉结罗！
19、欢腾起舞到云中!这是事事成功的头一天，。
20、新年到，愿你畅快笑，健康身边绕，平安福星照！吉吉！索索！拉结罗！
21、我心中的歌哟，。第一没有稿子照读，。
22、一年要比一年好，生活美满阖家欢。阿妈巴珠工康桑！
23、藏历新年中常用的祝福语：。让我的祝福翻过布达拉宫广场的栏杆杆，穿过张家什的烤肉摊摊，绕过古老的拉萨河边边，爬上巍峨的珠穆朗玛尖尖，向您狂喊：洛赛尔桑扎西德勒!
24、祝你生活甜蜜蜜，一切都顺利！新年快乐！扎西德勒！
25、祝你新春快乐，吉星高照，阖家幸福，万事如意！罗萨扎西德勒！
26、新春到了，愿你以后的道路一切顺利！朗央总久拥巴秀！
27、扎西德勒——吉祥如意。顶多...
查看详情>>藏族的15个禁忌，为何不能手贱摸藏民的头？
到西藏旅游已经成为了不少人的旅游目标，但是西藏同胞的生活习惯和信仰却与我们有着天壤之别，所以到西藏旅游的游客朋友们需要了解藏民的一些禁忌。
1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格，虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。
2、遇到寺院、玛尼堆，宝塔等必须下马，顺时针绕行，信仰苯教的则逆时针绕行。
3、在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
4、忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
5、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
6、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
7、不得动手摸弄藏族的头顶，摸头对于藏民来说是非常神圣的礼仪，只有活佛、高僧才能施摸头礼。
8、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
9、经筒、经轮的旋转方向很严格，须按照顺时针旋转，不得逆转。
10、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。
11、吃饭时要注意食不满口、咬不出声、喝不出响。。
12、在藏民家做客，喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待到主人双手捧到面前时，才可以双手接过来喝。
13、忌讳在别人背后吐唾沫或拍手掌。
14、藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。
15、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或“年关”，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。
查看详情>>藏族服饰有3大特点，你可能只知道配色大胆这一个
去西藏拉萨自驾游，沿途可以看到许多身穿特色民族服饰、头戴珠宝的藏族姑娘小伙儿们，他们热情洋溢的接应来自远方的朋友招呼，脸上的两片红云无不透露着藏民们的淳朴。下面，跟随小编一起来看看美丽的藏族服饰有哪些特点？
(1)藏族服饰基本结构为肥腰、长袖、大襟长袍。穿用这种结构肥大的服装夜间和衣而眠可以当被。袍袖宽敞，臂膀伸缩自如，既防寒保暖又便于起居、旅行，白天气温上升更可脱出一个臂膀，方便散热，调节体温。
(2)男女皆爱饰物。各地藏族男女特别讲究饰物，饰品的质地较多，有银、金、珍珠、玛瑙、玉、松石、丝、翡翠、珊瑚、琥珀等。运用广泛，有头饰、发饰、鬓饰、耳环、项链、胸饰、腰饰、戒指等。造型美观，多为自然形状。妇女都喜欢戴珊瑚、玛瑙、项链和银质佛盒;男子普遍佩戴各种腰刀、火镰等饰物、也有戴耳环、戒指和手镯的。
(3)配色大胆精巧。藏族服饰的另一特点还突出地表现在色彩的依次递增和构图上。牧区皮袍的花边，常用蓝、绿、紫、青、黄、米等竖立色块，依次组成五彩色带。女皮袍的肩部、下摆和袖口，常用近10厘米宽的黑、红、绿、紫色条纹依次排列。她们常用十字纹样的花领袍和靴上作装饰，给人以“慈善”、“爱抚”、“与人为善”的联想。她们大胆地运用红与绿、白与黑、赤与蓝、黄与紫等对比色，并且巧妙运用复色、金银线取得明坑邙又和谐的艺术效果，配色十分大胆、精巧。
藏族服饰历史悠久，唐代文成公主进藏，给西藏人民带去了先进的纺织技术和中原的各种服饰面料，在布达拉宫藏王洞中的松赞干布和文成公主塑像身上，都可见证当时的绸缎长袍盛装，塑像丝巾裹头，着半月花缎披风。元代，藏族服装开始有了库伦装，恰珠恰堆短装。明代，西藏的氆氇已成为北京朝贡的主要物品之一。时至清代，皇帝给西藏贵族官员颁赐花翎顶戴，后来，这也就成为了西藏地方政府服饰中最为显要的一种，而且，服饰的等级也十分明显。由于社会变迁和经济发展，藏族服饰中的等级界限已然消失。现在的拉萨藏族服饰既保留了大量的传统文化元素，又有了许多现代色彩。
藏族服饰的款式、结构形成和发展过程中，深受自然条件、劳动生产和文化交流的影响。由于居住的地理气候和从事的职业不同，构成了多种眼饰类型。从地域看，可区别为农区和牧区类型，这是藏族服饰的基本类型;按生活方式，可区别为农村与城镇类型;从身份讲，可分为平民、僧人、达官贵人等类型。西藏传统的达官贵人眼饰，质地高档，做工精致，花样繁多，特别讲究衣着与身份、地位相称。
查看详情>>藏族锅庄舞为什么受到广泛喜爱，原因有4点
锅庄舞，是一种藏族百姓喜闻乐见的舞蹈形式。锅庄，藏语音译，锅意为圆圈，庄意为舞。锅庄也就是圆圈舞的意思。因为一般情况下，人们在跳锅庄的时候都围成一圈跳，所以叫锅庄舞。
在有藏族聚居的地方，锅庄对人们来讲并不陌生，哪怕是其他民族的人来说，他们可能没跳过，但可能见过;或者可能没见过，也至少听过。其实，自锅庄让越来越多的人熟知以后，它迅速地进入到许多城市人们的生活中，在傍晚的的广场、空地等，都可以看到人们在跳锅庄。男女老少的舞者们在周围围观人们的观看中忘情地跳着锅庄。
锅庄舞之所以受到人们广泛的喜爱，不仅是反映了接受者开放的文化心态，也源自舞蹈本身的魅力。这种魅力首先来自于锅庄舞的舞蹈并不难，一曲完整的锅庄的舞蹈动作都是比较好学或好模仿，基本人人都能一学就会，而且边跳边学，在学中跳，跳中学，非常有趣。有一些锅庄编排的稍微难一些，但也绝非学不会，只要耐心学、耐心跳，很快也就学会了。由于锅庄舞的舞蹈动作比较舒展，不激烈，但全身又处在运动状态中，所以基本人人都能跳。
其次，锅庄的魅力来自于它的节奏和音乐。锅庄的舞蹈节奏性很强，节奏很明显。舞蹈的音乐舒缓悠扬、高亢嘹亮，但节奏却是很分明，大家只要和着节拍跳，一般舞步不会乱，队伍的整体节奏、转动也不会乱。跳舞时，整个圆圈队伍有节奏地转动、每个人又在其间和着节拍优美的跳着各种舞姿，前进、后退、半蹲、起身、转圈，大家都陶醉在集体的圆圈中，既不显眼又很自我，很是放松和愉快。当然，锅庄即使没有音乐，也可以在人们的歌唱中进行舞蹈，不受乐曲的限制。
第三，锅庄舞是一种集体舞，这种集体舞很有自己的特点。这种特点表现在：其一，虽然叫做圆圈舞，但其实队伍可以排成各种形式，变化成各种队形，当然以圆圈为主、为传统，因为圆圈舞能更好地将人们的空间距离和心理距离拉近，使人和人之间很快消除陌生感、不适感，而且在跳锅庄时，有很多时候大家还必须手拉手、合作地完成有些舞蹈动作，这就更加快和沟通了人们之间的情感，使人放下戒备心，投身、心于舞蹈之中而不思其他。其二：锅庄舞的门槛很低，它就是设计给所有人的一种舞蹈，人人都可以舞蹈、可以参与，而不论舞姿如何。因为，大家都知道，每个人都会在一圈一圈的舞蹈中，舞姿会更优美，舞步更有节奏，舞蹈会更熟练。即使没学会，只要参与其中，高兴就好，因此在锅庄舞中，人们的参与度很高。
第四，从锅庄舞的舞蹈形式和舞蹈动作看，它不排斥任何一个人，无论男女、无论民族、无论舞姿，圆圈舞等待着每一个人都不断扩大圆圈的范围，随着圆圈的越来越大，人们的愉悦程度也会越来越高，情绪越来越高涨，气氛越来越热烈，所有人都能越来越沉浸在一片欢乐之中而忘却许多平日里刻意保持的界限。在舞蹈中，只有舞者，只有欢乐者，只有协作者，手拉着手，不分你我，用所有的身体、双臂将圈拉圆，在圆圆的圈圈中感受大家围成的快乐和幸福。
锅庄舞形式灵活，不受人数限制，少则三五人，多则成千上万，都可...
查看详情>>藏族的传统文化有哪些？藏族的传统文化介绍
1.歌舞
藏族民间歌舞形式多样，特色鲜明。歌舞曲的唱词内容广泛，如歌颂日月星辰、山河大地，赞美妇女的容貌服饰，思念亲人，祝福相会，祝颂吉祥如意以及宗教信仰等内容。从50年代起，群众又编唱了许多反映新生活的歌词。舞曲的种类有果谐、堆谐、弦子、囊玛、谐钦、热巴谐。
2.器乐
藏族民族乐器种类繁多，弹拨乐器有札木聂、扬琴；弓弦乐器有牛角胡、贴琴、根卡、胡琴、热玛琴等；吹管乐器有竖笛、骨笛、大号、号、唢呐、铜笛、海螺、口弦、竹笛、泥笛等；打击乐器有大鼓、热巴鼓、达玛鼓、巴郎鼓、锣、镲、串铃等。其中的札木聂、牛角胡、大号、竖笛最富有特色。中华人民共和国成立以来，特别是在1959年西藏进行民主改革以后，藏族音乐文化有了很大发展各地区已先后成立群众艺术馆及专业文艺演出单位，如西藏自治区歌舞团、西藏藏剧团、青海省民族歌舞团及各省（区）所属州（专区）、县一级的文工团、队等，在创作、演出、收集整理民族、民间音乐等方面进行了大量工作。著名藏戏艺人有扎西顿珠、阿玛次仁等。
3.服饰
藏族服饰无论男女至今保留完整，基本特征是长袖、宽腰、长裙、长靴。这较大程度上取决于藏族人民所处生态环境和在此基础上形成的生产、生活方式。穿用这种结构肥大的服装夜间和衣而眠可以当作棉被抵御风寒；袍袖宽敞，臂膀伸缩自如，白天气温上升更可脱出一个臂膀，方便散热，调节体温。所以，脱掉一只袖子的装束便形成了藏族服装特有的风格。藏族同胞特别重视“哈达”，把它看作是最珍贵的礼物。妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。藏帽式样繁多，质地不一。有金花帽、氆氇帽等一二十种．藏靴是藏族服饰的重要特征之一，常见的有“松巴拉木”花靴，靴底是棉线皮革做的。藏族男女特别讲究饰物，饰品的质地有银、金、珍珠、玛瑙、玉、翡翠、珊瑚、琥珀等等，广泛运用于头饰、发饰、耳环、项链、腰饰和戒指。
4.藏戏
藏戏包括西藏藏戏（阿吉拉姆）、安多藏戏（南木特）、德格藏戏、昌都藏戏等4个剧种，各剧种的唱腔、音乐、表演、服饰等具有不同特色。西藏藏戏及安多藏戏流传较广，影响较大。西藏藏戏历史悠久，其起源可追溯到8世纪赤松德赞时期，在桑寺落成典礼上，艺人们将藏族民间舞与佛经故事结合成为一种哑剧式的跳神仪式。过去藏戏在广场演出，伴奏只用鼓与镲，以人声为演员帮腔。中华人民共和国成立以来，藏戏被搬上舞台，并对唱腔、乐队等进行了改革，丰富了藏戏音乐的表现力。唐东杰布将佛教经典中的传记同民间传说、神话故事等内容融在一起，创作出一种具有人物性格和舞蹈、唱腔相结合的表演艺术，使过去那种单一的跳神舞逐渐地戏剧化，表现手段也不断加强，并从宗教仪式中分离出来，形成了藏剧艺术的雏形。因此，藏族人民把唐东杰布尊为藏戏的开山鼻祖。
5.婚俗
藏族各地的婚俗不尽相同，但基本步骤大致相仿。如一对青年男女彼此有意后，他们得先求喇嘛活佛看看自己未来的婚姻是否吉祥，家...
查看详情>>藏族的风俗习惯有哪些？藏族的风俗习惯介绍
1.丧葬
西藏人死后有六种葬法，最隆重的是塔葬，只有达赖喇嘛或班禅圆寂后，在布达拉宫里把他的遗体修放在一座塔里，装饰这座塔数藏族区域依然保留有树葬的习俗，将逝去的亲人包裹成胎儿在母体中的形态悬挂于树干上。
2.节日
藏族节日繁多，基本上每个月都会有节日。藏历元月，是节日最多也最隆重的月份，在这个月里，几乎天天都在过节。藏族节日是藏族文化最主要的表现。藏传佛教在中国西藏已有1300多年的历史，成为藏族人民生活的一部分，西藏的节日由于受其深刻影响，而具有浓厚的宗教色彩，有的已演化成纯粹的宗教节日，例如雪顿节、大佛瞻仰节、祈祷节等。
3.礼仪
藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。见到长者或尊敬的人，要脱帽，弯腰45度，帽子拿在手上，接近于地面。见到平辈，头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前，这时的鞠躬只表示一种礼貌。在有些地区，合掌与鞠躬同时并用。合掌要过头，表示尊敬。这种致礼方式多用于见到长者或尊敬的人。献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾。以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达。五彩哈达用于最高最隆重的仪式如佛事等。
4.饮食
藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。西藏的青稞酒是用青稞直接酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜欢喝，是喜庆过节所必备的。酥油茶是西藏的藏族人不可缺少的饮料，做酥油茶离不开酥油、盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色。藏民族饮茶时讲究长幼、主客之序。客人饮茶不能太急太快，一般以三碗为最吉利。
5.禁忌
见面称呼时，忌直呼其名，要加敬称，以示尊敬和亲切。到藏民家做客，主人必先敬客人青稞酒，客人应先用无名指蘸一点酒弹向天空，连续三次，以示祭天、地和祖先，而后轻呷一口，主人会及时添满，喝三次，第四次添满时需喝干一杯。否则主人会不高兴，认为客人不懂礼貌或瞧不起他。客人进屋坐定，主人必倒酥油茶敬客，客人需待主人双手捧至面前时，才能接过去喝，切不可自行端喝。落座时，要盘腿端坐；接受礼品时，要双手去接；赠送礼品，要躬腰双手高举过头；敬茶、酒时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族禁食驴肉、马肉和狗肉，有些地方也忌食五爪类和飞禽类肉。出于宗教信仰，一般反对捕杀野生动物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸其头。
查看详情>>藏族的传统节日有哪些？藏族的传统节日简介
藏族节日一：藏历年
藏历年的确定，是与藏历的使用有密切的关系的，藏历年的正式使用，是在九百五十多年前，即农历丁卯年（公元一０二七年）开始的。从此，藏历的用法便沿袭下来。
藏历年是藏族传统节日。每年藏历正月一日开始，三至五天不等．藏历十二月初，人们便开始准备年货，家家户户在水盆中浸泡青稞种子，培育青苗。十二月中旬每家每户陆续用酥油和白面炸油子馃（卡赛），油馃子的种类很多，有耳朵状的“古过”，有长形的“那夏”，有圆形的、“布鲁”等等。接近年关，每家都要准备一个画有彩图的长方体竹素琪玛五谷斗，斗内装满酥油拌成的糌粑、炒麦粒、人参果等食品，上面描上青棵穗、鸡冠花和用酥油做的彩花板。并准备一个彩色酥油塑的羊头。这一切都具有喜庆丰收，预祝来年风调雨顺、人畜兴旺的含意。除夕前两天屋内外进行大扫除，摆新卡垫，贴新年画。二十九晚饭前在灶房正中墙上，用干面粉撒上“八吉祥微”。在大门上用石灰粉画上象征永恒吉祥的“”字符号，表示人寿粮丰，岁岁平安。除夕晚上，各家在佛像前摆好各种食品，为了使节日期间有充足、丰富的食品，在这天晚上，全家人还忙碌到深夜。这天晚饭，各家要吃面团突巴（古突）。在面团突巴中特意制作几个包有石子、辣椒、木炭、羊毛等夹心不同的面团，每一种夹心都有一种说法，石子预示心肠硬，木炭预示心黑，辣椒预示嘴如刀，羊毛说明心肠软。吃到这些夹心的人，均即席吐出引起哄堂大笑，以助除夕之兴。这是一种饮食娱乐活动，无论谁吃到什么，都必须即席吐出，这往往引起哄堂大笑，增添了节日的喜庆欢乐气氛。
到初一这天，将青苗，油馃子、羊头、五谷斗等摆于佛龛茶几上，预祝新的一年人寿粮丰。大年初一天不亮，家庭主妇便从河里背回“吉祥水”，然后唤醒全家人，按辈排位坐定，长辈端来五谷斗每人先抓几粒，向天抛去，表示祭神，然后依次抓一点送进嘴里。此后长辈按次序祝“扎西德勒”（吉祥如意），后辈回贺“扎西德勒彭松措”（吉祥如意，功德圆满）。仪式完毕后，便吃麦片土巴和酥油煮的人参果，接着互敬青稞酒。初一一般禁止扫地，不准说不吉利的话，互不走访做客。
初二亲友之间相互登门拜年祝贺，互赠哈达。男女老少都穿上节目的盛装，见面互道“扎西德勒”、“节日愉快”，此活动持续三五天。藏历新年期间，在广场或空旷的草地上，大家围成圈儿跳锅庄舞、弦子舞，在六弦琴、钹、锣等乐器的伴奏下，手拉手、人挨人地踏地为节、欢歌而和，孩子们则燃放鞭炮，整个地区沉浸在欢乐、喜庆、祥和的节日气氛之中。在城乡演唱藏戏，跳锅庄和弦子舞。在牧区，牧民们点燃篝火，通宵达旦地尽情歌舞。民间还进行角力、投掷、拔河、赛马、射箭等活动。
藏族节日二：沐浴节
沐浴节，藏语叫“嘎玛日吉”（洗澡），是藏族人民特有的节日，在西藏至少有七八百年的历史。在藏历七月六日至十二日举行，历时7天。藏族人民按佛教说法，青藏高原的水具有八大优点，即一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭，七饮不损喉，八喝不伤腹...
查看详情>>