tiān天dì地zhī之jiān间rén人wéi为guì贵，，
tóu头xiàng象tiān天xī兮zú足xiàng象dì地。。
fù父mǔ母yí遗tǐ体yí宜bǎo宝zhī之，，
jī箕chóu畴wǔ五fú福shòu寿wéi为zuì最。。
wèi卫shēng生qiē切yào要zhī知sān三jiè戒，，
dà大nù怒dà大yù慾bìng并dà大zuì醉。。
sān三zhě者ruò若huán还yǒu有yī一yān焉，，
xū须fáng防sǔn损shī失zhēn真yuán元qì气。。
yù欲qiú求cháng长xiān先shēng生jiè戒xìng性，，
huǒ火bù不chū出xī兮shén神zì自dìng定。。
mù木huán还qù去huǒ火bù不chéng成huī灰，，
rén人néng能jiè戒xìng性huán还yán延mìng命。。
tān贪yù慾wú无qióng穷wàng忘què却jīng精，，
yòng用xīn心bù不yǐ已zǒu走yuán元shén神。。
láo劳xíng形sàn散jìn尽zhōng中hé和qì气，，
gēng更zhàng仗hé何néng能bǎo保cǐ此shēn身。。
xīn心ruò若tài太fèi费fèi费zé则jié竭，，
xíng形ruò若tài太láo劳láo劳zé则xiē歇。。
shén神ruò若tài太shāng伤shāng伤zé则xū虚，，
qì气ruò若tài太sǔn损sǔn损zé则jué绝。。
shì世rén人yù欲shí识wèi卫shēng生dào道，，
xǐ喜lè乐yǒu有cháng常chēn瞋nù怒shǎo少。。
xīn心chéng诚yì意zhèng正sī思lǜ虑chú除，，
shùn顺lǐ理xiū修shēn身qù去fán烦nǎo恼。。
chūn春xū嘘míng明mù目xià夏hē呵xīn心，，
qiū秋xì呬dōng冬chuī吹fèi肺shèn肾níng宁。。
sì四jì季cháng长hū呼pí脾huà化shí食，，
sān三jiāo焦xī嘻què却rè热nán难tíng停。。
fā发yí宜duō多shū梳qì气yí宜liàn炼，，
chǐ齿yí宜shù数kòu叩jīn津yí宜yān咽。。
zǐ子yù欲bù不sǐ死xiū修kūn昆lún仑，，
shuāng双shǒu手kāi揩mó摩cháng常zài在miàn面。。
chūn春yuè月shǎo少suān酸yí宜shí食gān甘，，
dōng冬yuè月yí宜kǔ苦bù不yí宜xián咸。。
xià夏yào要zēng增xīn辛liáo聊jiǎn减kǔ苦，，
qiū秋xīn辛kě可shěng省dàn但jiā加suān酸。。
jì季yuè月shǎo少xián咸gān甘lüè略jiè戒，，
féng逢rán然wǔ五zàng臓bǎo保píng平ān安。。
ruò若néng能quán全jiǎn减shēn身kāng康jiàn健，，
zī滋wèi味piān偏duō多wú无bìng病nán难。。
chūn春hán寒mò莫fàng放mián绵yī衣báo薄，，
xià夏yuè月hàn汗duō多xū须huàn换zhù著。。
qiū秋dōng冬yī衣lěng冷cán惭jiā加tiān添，，
mò莫dài待bìng病shēng生cái才fú服yào药，，
wéi惟yǒu有xià夏yuè月nán难tiáo调lǐ理，，
nèi内yǒu有fú伏yīn阴jì忌bīng冰shuǐ水。。
guā瓜táo桃shēng生lěng冷yí宜shǎo少cān餐，，
miǎn免zhì至qiū秋lái来chéng成nüè虐lì痢。。
xīn心wàng旺shèn肾shuāi衰qiē切yí宜jì记，，
jūn君zǐ子zhī之rén人shǒu守zhāi斋jiè戒。。
cháng常líng令chōng充shí实wù勿kōng空xū虚，，
rì日shí食xū须dāng当qù去yóu油nì腻。。
tài太bǎo饱shāng伤shén神jī饥shāng伤wèi胃，，
tài太kě渴shāng伤xiě血duō多shāng伤qì气。。
jī饥kě渴yǐn饮mò莫tài太guò过，，
miǎn免zhì致péng膨hēng脝sǔn损xīn心fèi肺。。
zuì醉hòu后qiáng强yǐn饮bǎo饱qiáng强shí食，，
wèi未yǒu有cǐ此shēn身bù不shēng生jí疾。。
rén人zī资yǐn饮shí食yǐ以yǎng养shēng生，，
qù去qí其shèn甚zhě者jiāng将ān安shì适。。
shí食hòu后xú徐háng行bǎi百bù步duō多，，
shǒu手mó摩qí脐fù腹shí食xiāo消mó磨。。
yè夜bàn半líng灵gēn根zhuó濯qīng清shuǐ水，，
dān丹tián田zhuó浊qì气qiē切xū须hē呵。。
yǐn饮jiǔ酒kě可yǐ以táo陶qíng情xìng性，，
dà大yǐn饮guò过duō多fáng防yǒu有bìng病。。
fèi肺wéi为huá华gài盖tǎng倘shòu受shāng伤，，
ké咳sòu嗽láo劳shén神néng能sǔn损mìng命。。
shèn慎wù勿jiāng将yán盐qù去diǎn点chá茶，，
fēn分míng明yǐn引zéi贼rù入qí其jiā家。。
xià下jiāo焦xū虚lěng冷líng令rén人shòu瘦，，
shāng伤shèn肾shāng伤pí脾fáng防bìng病jiā加。。
zuò坐wò卧qiē切fáng防fēng风rù入nǎo脑，，
nǎo脑nèi内rù入fēng风rén人bù不shòu寿。。
gēng更jiān兼zuì醉bǎo饱wò卧fēng风zhōng中，，
fēng风cái才yī一rù入chéng成zāi灾jiù咎。。
cōng枞yǒu有xù序xī兮quǎn犬yǒu有yì义，，
hēi黑lǐ鲤zhāo朝běi北zhī知chén臣lǐ礼。。
rén人wú无lǐ礼yì义fǎn反shí食zhī之，，
tiān天dì地shén神míng明jù俱bù不xǐ喜。。
yǎng养tǐ体xū须dāng当jié节wǔ五xīn辛，，
wǔ五xīn辛bù不jié节yǎng养shāng伤shēn身。。
mò莫jiào教yǐn引dòng动xū虚yáng阳fā发，，
jīng精jié竭róng容kū枯jí疾bìng病yíng萦。。
bù不wèn问zài在jiā家bìng并zài在wài外，，
ruò若yù遇xùn迅léi雷fēng风yǔ雨zhì至。。
jí急xū须duān端sù肃jìng敬tiān天wēi威，，
jìng静shì室shōu收xīn心xū须shǎo少bì避。。
ēn恩ài爱qiān牵chán缠bù不zì自yóu由，，
lì利míng名suǒ索bàn绊jī几shí时xiū休。。
fàng放kuān宽xiē些zǐ子zì自jiā家fú福，，
miǎn免zhì致zhōng中nián年zǎo早bái白tóu头。。
dǐng顶tiān天lì立dì地fēi非róng容yì易，，
bǎo饱shí食nuǎn暖yī衣níng宁bù不kuì愧。。
sī思liáng量wú无yǐ以bào报hóng洪ēn恩，，
chén晨xī夕fén焚xiāng香xiè谢tiān天dì地。。
shēn身ān安shòu寿yǒng永shì是rú如hé何，，
xiōng胸cì次píng平yí夷jī积shàn善duō多。。
xī惜mìng命xī惜shēn身jiān兼xī惜qì气，，
qǐng请jūn君shú熟wán玩wèi卫shēng生gē歌。。
苏轼〔宋代〕
文天祥〔宋代〕
