海里能把庄稼栽，长出长长绿飘带，桌上菜肴常有它，丰富营养它带来。 （打一植物）

提示：海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有大量的碘质，可用来提制碘等。