- 1、阿胶是高浓度的补血剂，脾胃功能不是很强大的人，吃了阿胶，饭就不想吃了。
- 2、补血剂紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色，气色不好的人可吃，但通常要连续吃上一两个月。
- 3、①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。
- 4、其中，阿胶的主要作用是滋阴、补血、安胎，对于血虚的人来说，是很好的补血药。
