夹股助手是一款提供凯格尔盆底肌训练的运动健身APP，提肛运动是通过有规律的收缩臀部肌肉，促进局部血液循环，让您简单科学地锻炼盆底肌群（PC肌群），预防前列腺疾病。



夹股助手app男性、女性都适用，不仅可以增强男性功能的提升，还有益于女性孕期健康和产后修复。使用者可随时随地开启提肛锻炼，每天只需几分钟，即可加强盆底肌，便捷又有效，成就一个更健康的自己，让你的另一半重拾青春的感觉。



盆底肌运动又称凯格尔运动，男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力，预防前列腺疾病。女性坚持锻炼不仅能促进产后康复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强愉悦感。



主要功能：

1、教学训练：准确计时和动画引导您进行提肛锻炼，确保您按照正确的节奏进行锻炼，锻炼过程中还可获得红包奖励。

2、计步功能：记录您每日走路步数，既能提醒您健康运动,还可以通过运动积累步数换取红包奖励。

3、个性化设置：根据您的需求和目标，可自定义设置您的锻炼计划，帮助您逐步增加锻炼强度和持续时间。

4、训练记录：夹股助手会记录您的锻炼历史和进度，让您清晰了解自己的锻炼情况，记录每次努力，庆祝每一次进步。

5、提醒功能：夹股助手根据您设定的提醒时间，定时提醒您进行锻炼，无论您身在何处，都能保持良好的锻炼习惯。