【#生活实用# #CalmHarmiPhone版#】
【hao86下载•iPhone版】CalmHarm免费版软件APP是一款专为青少年及受自我伤害冲动困扰人群设计的心理健康辅助工具。通过融合认知行为疗法与辩证行为治疗（DBT）原则，该应用以非侵入性、易上手的方式，帮助用户学会驾驭内心的风暴，逐步减轻并克服自我伤害的冲动。CalmHarmiPhone版_v5.3.3最新版本由hao86下载于2024年09月24日整合发布，这款软件由Stem4精心打造，我们将持续关注本页面的用户反馈，确保稳定体验。如有疑问或发现问题，请随时联系我们。我们将迅速响应，并为您解决。感谢您对hao86下载的支持，祝您使用愉快！
CalmHarm免费版软件APP由临床心理学家Dr. Nihara Krause与年轻人合作开发，获得NHS标准认证及ORCHA批准。它提供了五大类别（舒适、分散注意力、表达自我、释放、随机）的即时活动选择，帮助用户在面对自我伤害冲动时找到替代性的应对策略。此外，内置的呼吸技巧有助于提升正念，调节情绪，减轻紧张感。
