【#生活实用# #柠檬轻断食iPhone版#】
【hao86下载•iPhone版】柠檬轻断食苹果版APP，一款专为追求健康减脂的用户设计的全方位轻断食管理工具。通过科学的饮食规划与个性化指导，帮助用户轻松实现从XXL到S码的华丽蜕变，无需节食，无需高强度运动，轻松享瘦每一天。柠檬轻断食iPhone版_v2.8.3最新版本由hao86下载于2024年11月15日整合发布，这款软件由Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd精心打造，我们将持续关注本页面的用户反馈，确保稳定体验。如有疑问或发现问题，请随时联系我们。我们将迅速响应，并为您解决。感谢您对hao86下载的支持，祝您使用愉快！
柠檬轻断食苹果版APP集合了量身定制的轻断食计划、丰富多样的健康食谱、便捷的断食追踪功能于一体。无论是想要快速减肥，还是希望提升身体活力，这款APP都能为你提供一站式解决方案。通过智能化的推荐与提醒，让减脂之路更加轻松愉悦。
- 个性化定制：根据用户信息，量身定制专属轻断食计划，满足不同用户的个性化需求。
- 食谱推荐：提供丰富多样的健康食谱，无需费心计算热量，轻松享受美味与减脂的双重乐趣。
- 断食追踪：实时追踪用户断食进度，提醒进食与断食时间，让每一次断食都尽在掌握。
- 专业指导：由专业营养师与健身教练团队打造，提供科学、有效的轻断食与运动建议。
- 全面记录：支持记录饮食、体重、身体状态等多维度数据，可视化展示减脂成果。
- 社区互动：加入胖友圈，与志同道合的小伙伴一起打卡互动，分享减脂心得，相互激励。
- 量身定制计划：根据用户信息，生成专属轻断食计划，包括12-12、16-8等多种热门模式。
- 食谱与餐谱选择：提供多种健康食谱与餐谱选择，支持自选餐谱，满足个性化口味需求。
- 运动计划匹配：根据用户身材类型与瘦身目标，精准匹配运动计划，打造完美身材。
- DIY家居装扮：完成每日任务，解锁精美家具，装扮你的个人空间，让减脂之路不再孤单。
- 智能提醒：定时通知饮水、断食等关键节点，确保用户按计划进行，提升减脂效率。
- 隐私保护：严格遵守柠檬隐私政策，保障用户数据安全，让用户放心使用柠檬轻断食苹果版APP。
2.8.32024-09-18【升级功能】
1.柠檬商城品类扩容
瞧一瞧，看一看啦，柠檬超市品类上新啦!
无论是想要精准管理体型的智能体脂秤，还是解馋低卡的辣条小食，亦或是营养均衡的套餐组合，这里一站式满足小主的多种需求，快叫上胖友一起逛超市吧~
2.柠檬智能体脂秤
只需绑定柠檬APP，轻轻一站，24项身体数据即刻同步；另还有专业的报告解读，让公主在变美的路上，每一步都能走的稳稳当当~
2.8.22024-09-16【升级功能】
1.柠檬商城品类扩容
瞧一瞧，看一看啦，柠檬超市品类上新啦!
无论是想要精准管理体型的智能体脂秤，还是解馋低卡的辣条小食，亦或是营养均衡的套餐组合，这里一站式满足小主的多种需求，快叫上胖友一起逛超市吧~
2.柠檬智能体脂秤
只需绑定柠檬APP，轻轻一站，24项身体数据即刻同步；另还有专业的报告解读，让公主在变美的路上，每一步都能走的稳稳当当~
2.8.12024-08-23新增功能】
1、手表功能
胖友们翘首以盼的手表功能它来了它来了！从此可以在手表上直接记录体重和饮水，造福了手表党和懒人党！并且实时监测你的身体压力水平，把柠檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
当身体疲劳或倍感压力时，需要一个宣泄口来获得片刻放松与安宁。立刻跟着柠檬子进行深呼吸~找回身体的良好状态，最不耗成本的快乐秘诀要被你发现啦！
2.8.02024-08-11新增功能】
1、手表功能
胖友们翘首以盼的手表功能它来了它来了！从此可以在手表上直接记录体重和饮水，造福了手表党和懒人党！并且实时监测你的身体压力水平，把柠檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
当身体疲劳或倍感压力时，需要一个宣泄口来获得片刻放松与安宁。立刻跟着柠檬子进行深呼吸~找回身体的良好状态，最不耗成本的快乐秘诀要被你发现啦！
2.7.92024-07-07【新增功能】
1、手表功能
胖友们翘首以盼的手表功能它来了它来了！从此可以在手表上直接记录体重和饮水，造福了手表党和懒人党！并且实时监测你的身体压力水平，把柠檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
当身体疲劳或倍感压力时，需要一个宣泄口来获得片刻放松与安宁。立刻跟着柠檬子进行深呼吸~找回身体的良好状态，最不耗成本的快乐秘诀要被你发现啦！
2.7.82024-06-18【新增功能】
1、减脂饮品攻略
减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清单&烹饪做法
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【升级功能】
食谱再升级~！
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
2.7.72024-05-14【新增功能】
1、减脂饮品攻略
减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清单&烹饪做法
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【升级功能】
食谱再升级~！
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
2.7.62024-05-10【新增功能】
1、减脂饮品攻略
减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清单&烹饪做法
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【升级功能】
食谱再升级~！
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
2.7.52024-04-10【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
2.7.42024-04-08【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
2.7.32024-03-20【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
2.7.22024-03-15【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
2.7.12024-03-14【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
2.7.02024-03-05柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~
1、外卖减脂餐谱
2、7日破平台餐谱
3、大基数减肥餐谱
4、节后掉秤餐谱
5、祛痘清热食谱
涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！
记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~
2.6.92024-02-28柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~
1、外卖减脂餐谱
2、7日破平台餐谱
3、大基数减肥餐谱
4、节后掉秤餐谱
5、祛痘清热食谱
涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！
记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~
2.6.82024-02-23柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~
1、外卖减脂餐谱
2、7日破平台餐谱
3、大基数减肥餐谱
4、节后掉秤餐谱
5、祛痘清热食谱
涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！
记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~
2.6.72024-02-22柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~
1、外卖减脂餐谱
2、7日破平台餐谱
3、大基数减肥餐谱
4、节后掉秤餐谱
5、祛痘清热食谱
涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！
记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~
2.6.62023-12-07【新增功能】
1、喵喵小超市
号外号外~柠檬喵喵小超市正式开业辣！在喵喵的神奇小店，你想要的减脂小零食、代餐、运动装备全都有，悄悄告诉你，就算偶尔背着教练偷吃两口也没事噢，赶紧来选购叭~
2.6.52023-12-05【新增功能】
1、喵喵小超市
号外号外~柠檬喵喵小超市正式开业辣！在喵喵的神奇小店，你想要的减脂小零食、代餐、运动装备全都有，悄悄告诉你，就算偶尔背着教练偷吃两口也没事噢，赶紧来选购叭~
2.6.42023-10-16铛铛铛铛~（闪亮登场！）
好久不见啦我的室友！本喵又来张贴新的公告啦~
柠檬公寓今日又装修升级，快和我一起解锁新设施吧！
【新增功能】：
1、数据周报
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【升级功能】：
1、专属运动
一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
2、数据分享
数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！
本喵给宝子备了小礼物记得查收！
然后赶快和我一起探索我们的新家吧~
芜湖~天天开心噢
2.6.32023-09-26铛铛铛铛~（闪亮登场！）
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【新增功能】：
1、数据周报
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【升级功能】：
1、专属运动
一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
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数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！
本喵给宝子备了小礼物记得查收！
然后赶快和我一起探索我们的新家吧~
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2.6.22023-07-18铛铛铛铛~（闪亮登场！）
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【新增功能】：
1、数据周报
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【升级功能】：
1、专属运动
一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
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本喵给宝子备了小礼物记得查收！
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【新增功能】：
1、数据周报
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
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一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
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数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！
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2.6.02023-07-13铛铛铛铛~（闪亮登场！）
好久不见啦我的室友！本喵又来张贴新的公告啦~
柠檬公寓今日又装修升级，快和我一起解锁新设施吧！
【新增功能】：
1、数据周报
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【升级功能】：
1、专属运动
一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
2、数据分享
数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！
本喵给宝子备了小礼物记得查收！
然后赶快和我一起探索我们的新家吧~
芜湖~天天开心噢
2.5.32023-06-28【专属运动】
想搭配运动瘦得更快但是不知道怎么锻炼？柠檬为你定制专属私教课程，让你足不出户练出马甲线~
【记录升级】
饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~
你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！
答应本喵，一点要看更完美的自己，好吗？
