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备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕妈咪“方便”之谜，蹲着和坐着哪个更佳？
对于一般人来说，上厕所是坐着还是蹲着其实影响不大，但对于大肚子的孕妇来说，上厕所却成了一个难题，因为怕压着宝宝。那么上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。
马桶还是蹲坑?各有利弊
1、马桶
利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。
弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。
2、蹲坑
利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与pp接触，而且使用完冲水就可以了。
弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
坐着还是蹲着?做好这些才是重点
孕妇上厕所应该坐着还是蹲着?这其实取决于个人的习惯和家里及工作场合的条件。相对而言，为了不压到胎宝宝，对于孕晚期的准妈妈，用马桶会更适合一些。
不过准妈妈在使用马桶时最好能做到别与他人共用马桶，即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。
如果是蹲着上厕所，准妈妈应注意保持上身挺直，慢慢下蹲，尽量不要压迫腹部。此外，孕晚期准妈妈上厕所时要特别注意地面是否湿滑，最好扶着墙壁，以免摔倒发生意外。
孕妇在上厕所的时候可以蹲便，但是要注意蹲便的时间是不可以很长的，长时间的蹲便姿势会造成胎儿在宫内受到压迫。孕妇在孕期内由于胎儿的压迫可能会有便秘的情况，出现这种情况时要每天保持定时排便的情况，可以免择坐式马桶，这样也会缓解孕妇因为蹲而产生腿脚酸痛的情况。如果条件不允许的话可以蹲的，但要注意时间。孕妇在孕期要加强身体的饮食营养，适当的到户外散步来锻炼的，可以提高身体的免疫力。