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汉语词典

汉语词语拼音 汉语解释

zhǔnbèihuódòng

准备活动

准备活动

拼音:zhǔn bèi huó dòng

注音:ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ

准备活动的意思

  • 词语解释:

    指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动,为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备,以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵(好工具hao86.com)律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。
  • 网络解释:

    准备活动

  • 运动前进行的活动,同时,运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间,但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生,这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟,让血液加速循环,再伸展一下全身的肌肉和关节,使它们为后面要进行的运动做好准备。
  • 初秋健身讲究多,选好运动促健康;无处不在健步走,每天至少六千步;有氧运动宜爬山,准备活动需做足。温馨关怀已送上,快乐安康都随行!
  • 结果,在一次与大力士孟说比赛举鼎时,估计是准备活动不足,或者是缺乏教练的指导。
  • 在扔球之前她的手臂做了下准备活动
  • 跑步可以防病也可以治病,但应注意:跑步时穿合体适脚的衣裤鞋袜,鞋底应有一定弹性,软硬适中,跑步前要做好准备活动,跑步后不要立即停下来。
  • 准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后,我的双腿都酸酸的无法走路。
  • 闵行实验小学瞿伟华老师设计的垫上运动准备活动,让小朋友双手叉腰,分别用头、腰比划写汉字,既活动了关节肌肉,还让学生温习了写字,提升了趣味性。
  • 小寒实在冷,保健有妙方。饮食宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏;起居不仅要保暖,还要注意通风;锻炼宜在日出后,准备活动不马虎,运动量要适度。愿你保重身体,增强体魄,快乐过小。
  • 另一个警告信号就是:做准备活动的时候,疼痛剧烈,过一会儿会好些,只有当运动停止下来后,才会消除。
  • 冬季运动有禁忌:准备活动充分,以免肌肉拉伤;强度安排得当,注意因人而异;不要用口呼吸,而用鼻子代替;运动结束之后,莫要饮酒取暖。一定别忘记!
  • 半小时后,陆飞起身,做了些拉伸身体的准备活动,随后陆飞解开枪衣,取出那杆长枪。

字义分解

  • 读音:zhǔn

    (1)(动)准许:批~|不~。

    (2)(名)标准

    (3)(动)依据;依照:~前例处理。

    (4)(动)准确:~时|瞄~|钟~|投得~。

    (5)(副)一定:~去|~能完成。

    (6)(形)程度上虽不完全够;但可以作为某类事物看待的:~尉|~平原。

  • 读音:bèi

    (1)(动)具备;具有:德才兼~。

    (2)(动)准备:~战|~料|~而不用。

    (3)(动)防备:~荒(防备灾荒)。

    (4)(名)设备(包括人力、物力):军~|装~。

    (5)(副)表示完全:关怀~至|~受欢迎。

  • 读音:huó

    (1)(形)生存的;有生命的。

    (2)(动)生存;有生命:~人|~到老;学到老。

    (3)(动)在活的状态下:~捉。

    (4)(动)救活:~人无数。

    (5)(动)活动;灵活:~水|~结|~塞。

    (6)(动)生动活泼;不死板:~气|~跃。

    (7)(副)真正;简直:~灵~现|~受罪。

    (8)(名)工作(一般指体力劳动的):庄稼~|干~儿|~计。 

    (9)(名)产品;制成品:出~儿|这批~儿。

  • 读音:dòng

    (1)(动)改变原来位置或状态:搬~。

    (2)(名)动作:一举一~。

    (3)(动)使用:~脑筋。

    (4)(动)感情起反应:~人。

    (5)(动)开始做:~工。

    (6)(副)动不动;常常:观众~以万计。

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