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青精石饭（青精石飯）的解释
相传道家辟谷时所食之药丸，用青石脂、青粱米制之。
南朝 梁 陶弘景 《真诰·稽神枢四》：“ 霍山 中有学道者 邓伯原 王玄甫 ，受服青精石饭吞日丹景之法。” 宋 林洪 《山家清供》卷上：“仙方又有青精石饭。世未知‘石’为何也。按《本草》：用青石脂三斤，青粱米一斗，水浸三日，捣为丸，如李大，白汤送服一、二丸，可不饥。二法（指青精饭和青精石饭）皆有据。第以山居供客，则当用前法；如欲 子房 辟穀，当用后法。”参阅 晋 葛洪 《神仙传·王烈》。
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